Главная » Здоровье » Как фанатичное желание похудеть может повредить здоровью, здоровье

Как фанатичное желание похудеть может повредить здоровью, здоровье

Подружки посоветовали «супер-диету», благодаря которой худеешь на 5 кг и после не набираешь вес. Конечно ни одна из них не пробовала диету, а только слышала об эффективности, но я решила рискнуть.

Диета рассчитана на 12 дней, похудеть можно на 5-8 кг.

01-03 дни — Кефир (в любом количестве).
04-06 дни — Яблоки (в любом количестве).
07-09 дни — Курица без кожи (вареная).
10-12 дни — Красное сухое вино (в любом количестве) с сыром (30 г сыра на бокал вина).

Кефир. Способствует снижению веса, очищению организма, улучшению обмена веществ, повышению иммунитета, а также снижению утомляемости.

Яблоки. Способствуют нормализации желудочно-кишечного тракта, стимулированию мозговой деятельности, снижению уровня холестерина в крови, заживлению ран, а также защите от рака.

Курица. Диетическое мясо, легкоусвояемое организмом, источник белка, кроме того куриное мясо содержит витамины А, Е и группы B, кальций, железо, селен, магний, фосфор, медь и незаменимые аминокислоты.

Красное сухое вино. Способствуют поддержанию сердечной деятельности, расширению сосудов, препятствию развития холестерина, снижению усталости, а также нормализации обмена веществ.

Сыр. Способствует выработке энергии, служит источником кальция и калия, имеет отличную усвояемость организмом, кроме того содержание белка в сыре больше, нежели в мясе или рыбе.


Печальный опыт диеты

Прочитав все полезные свойства продуктов, я была твердо настроена на то, что я выдержу все 12 дней диеты. Изначально все шло хорошо, особенно первые три дня кефира, хотя кушать хотелось.

Следующие три дня курицы были уже более тревожными для организма, возможно это еще связано с тем, что я продолжала заниматься в зале, но не столь интенсивно как ранее.

Проснувшись на седьмой день, а это первый день сыра и вина, которого я так ждала, я даже не смогла дойти в ванну, так как сделав два шага, потеряла сознание. Упав, я разбила себе голову. Это все происходило у мамы на глазах (неописуемый шок для нее, так как прошло уже лет 7, а мама до сих пор вспоминает мне тот инцидент).

Потерей сознания все не закончилось, следующие несколько дней я пролежала с температурой 38 и питалась бульончиками, так как другие продукты мой организм не очень хотел воспринимать. По итогу «супер эффективной диеты» я набрала обратно свои потерянные 4 килограмма и еще один сверху, так что никому не смогу порекомендовать такое издевательство над собой.

Альтернатива данной диете

С первого взгляда кажется, что кефир, яблоки, курица, сыр, вино не могут повредить организму, ведь в них столько положительных свойств, но, к сожалению, данные продукты могут и навредить, если использовать их в неверной комбинации.

По итогу своего опыта, могу сказать, что все хорошо в меру, ведь только в этом случае можно получить желаемый результат и все полезные свойства от продуктов.

Лично для меня приемлема такая комбинация:

— стакан кефира выпивать перед сном и раз в неделю делать кефирный разгрузочный день,
— ежедневно употреблять как минимум одно яблоко (желательно с косточками, так как в них содержится суточная норма йода),
— есть вареную курицу с овощными салатами, так как овощи и зелень способствуют перевариванию еды,
— сыр стараюсь употреблять каждый день небольшими ломтиками, что служит отличным перекусом,
— а вино, алкоголь я не употребляю, заменяя его травяными чаями, так как алкоголь замедляет процессы похудения.

Надеюсь, что мой опыт убережет хоть одну девушку от использования данной диеты и издевательства над организмом.

О admin

x

Check Also

Хрустят коленки? На зарядку становись, здоровье

Поговорим о наших ножках. Точнее о коленках. С приходом жарких летних дней, мы с удвоенным рвением заботимся о их внешней ...

История моего прощания с курением, здоровье

Если бы я знала, как будет тяжело бросать, то курить я никогда бы не начинала. Надеюсь, мой опыт пригодится не ...

Хронический цистит у женщин, здоровье

С циститом я впервые столкнулась после того, как родила. Не знаю, с чем это связано, может, с определенными проблемами во ...

Холестериновая диета что нужно знать и употреблять, здоровье

Я никогда не думала, что столкнусь с такой проблемой. Молодая, красивая, проблем с лишним весом практически не было. И вдруг ...