Главная » Психология » Как бороться с ленью, психология

Как бороться с ленью, психология

Как часто у вас бывают ситуации, когда посуда не вымыта, постиранное белье не проглажено, обед не приготовлен, а вы не можете заставить себя оторваться от компьютера или любимого сериала, чтобы приступить к выполнению этих дел? Признаюсь, у меня такое бывает довольно часто.

В такие минуты я веду диалог со своей взбунтовавшейся совестью, клятвенно обещая досмотреть последнюю интересную страничку в интернете и приступить к делам. Но после просмотра одной такой странички, как правило, возникает вторая, третья, четвертая… То одноклассница новые фотографии в соцсеть выложила, то попалось на глаза интересное видео, и так может продолжаться вечно.

Зная свою ленивую натуру, я составила себе список полезных правил, которые помогают мне выполнять необходимые дела быстро, не тратя лишнее время на уговоры себя-любимой. Признаюсь, не всегда эти правила срабатывают сразу и безоговорочно, но некоторый прогресс в усмирении своей лени я все же замечаю.

1. Не искать причины отложить работу на потом. Если надо сделать что-либо, то делать это надо сейчас. Если я действительно чувствую сильную усталость, могу дать себе полчаса отдыха, установив таймер ровно на 30 минут. По сигналу таймера необходимо сразу вставать, иначе отдых может растянуться на час или больше.

2. Не стараться выполнить всю возможную работу за один день, желая разгрузить несколько последующих дней. Лучше использовать время рационально, чередуя работу и отдых. Например, я никогда не делаю уборку во всех комнатах сразу. Убирая по одной комнате в день, у меня остается больше сил и свободного времени.

3. Планируйте свои дела. Заведите для этой цели красивый ежедневник, в котором вам будет приятно вести записи. Выполненные задачи вычеркивайте. Для меня такой метод служит хорошим стимулом.


4. Награждайте себя за проделанную работу. Например, когда весь список дел из вашего ежедневника будет выполнен, можно побаловать себя чашкой ароматного кофе с пирожным за просмотром любимого фильма.

5. Начинайте утром. Если ту или иную работу необходимо выполнить в срок, старайтесь приняться за ее выполнение с самого утра, отложив менее важные дела на потом.

6. Отключите внешние раздражители — телефон, компьютер, телевизор. Поступив таким образом, вы не будете отвлекаться на разговоры с подругами, просмотр интересного сюжета или новое сообщение в соцсети. Детей, по возможности, заинтересуйте мультфильмом, чтобы они не отвлекали вас некоторое время.

Эти нехитрые советы помогают мне справиться с ленью.

А как вы с ней справляетесь?

О admin

x

Check Also

Как дети изменили мою жизнь, психология

Когда кто-то из женщин говорит, что с появлением ребенка в ее жизни ничего не изменилось, я ей не верю. Даже ...

Как быть красивой и глупой одновременно: вредные советы, психология

В последнее время у меня появляется желание писать о том, что я вижу, когда езжу в транспорте или просто иду ...

Как аукнется, так и откликнется, психология

«Поступай с человеком так, как ты хочешь, чтоб он поступал с тобою», — говорили мне с раннего детства. Этот принцип ...

История о том, как разрушаются стереотипы и расширяются границы, психология

С ранней юности… да пожалуй, с детства с восхищением следила я за пролетающими мимо мотоциклистами, и это так радовало, так ...