ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Голливудская диета на 14 дней (помидор, яйцо, мясо, яблоко) — похудение на модной диете.

Голливудская диета на 14 дней (помидор, яйцо, мясо, яблоко)

Голливудская диета на 14 дней (помидор, яйцо, мясо, яблоко) - похудение на модной диете.

Голливудская диета с давних времен вызывает много интереса и любопытных взглядов всех отечественных знаменитостей. Конечно, ведь этого известного рациона придерживались такие мировые звезды, как Николь Кидман, Рене Зельвегер, Кэтрин Зета-Джонс и другие.

Данный материал посвящен именно этой методике борьбы с лишним весом.

Основные положения голливудской диеты:

Вся суть этой известной системы питания заключается в том, что нужно употреблять продукты, которые содержат малое количество углеводов. Рацион состоит из ограниченного количества калорий и жиров. Меню составляют такие блюда, как мясо, рыба и яйца.

Клетчатку и сложные углеводы организму дает растительная пища. Также на протяжении всего времени диеты нужно пить как можно больше жидкости, не меньше 2 л воды без газа или зелёного чая без сахара.

К сожалению, с завтраком следует распрощаться, ведь это главный принцип голливудской диеты.

Существует и менее жёсткий вариант этой методики похудения. В нём предусматривается легкий завтрак с половинкой грейпфрута и зелёным чаем без сахара. Диета запрещает употреблять алкогольные напитки, хлеб, сахар, соль, сладкое и мучное.

Блюда готовить можно как на пару, так и отваривать.

Меню Голливудской диеты:

Первый и восьмой дни:

  • Обед: 1 помидор и куриное яйцо (как вариант, пара перепелиных), зелёный чай без сахара.
  • Ужин: салат с капустой и огурцами и 1 куриное яйцо (как вариант, пара перепелиных), 0,5 грейпфрута, вода без газа.

Второй и девятый дни:

  • Обед: куриное яйцо (или 2 перепелиных), грейпфрут и зелёный чай.
  • Ужин: мясо – 200 г, огурец и зелёный чай.

Третий и десятый дни:

  • Обед: куриное яйцо (или 2 перепелиных), маленький помидор или салат с капустой и огурцами, а также кофе без сахара.
  • Ужин: диетическое мясо – 200 г, 1 огурец и зелёный чай.

Четвертый и одиннадцатый дни:

  • Обед: салат с капустой, огурцами и зеленью, небольшой грейпфрут и зелёный чай.
  • Ужин: куриное яйцо (2 перепелиных), нежирный творог – 200 г, вода без газа.

Голливудская диета на 14 дней (помидор, яйцо, мясо, яблоко) - похудение на модной диете.

Пятый и двенадцатый дни:

  • Обед: 1 яйцо (2 перепелиных), а салат с капустой и огурцами и зелёный чай.
  • Ужин: салат с капустой и огурцами, рыба и вода (зелёный чай, кофе).

Шестой и тринадцатый дни:

  • Обед: салат (апельсин, грейпфрут и яблоко).
  • Ужин: капустный салат, постное мясо – 200 г, зелёный чай.

Седьмой и четырнадцатый дни:

  • Обед: огурцы с зеленью (капустный салат), отварная куриная грудка – 200 г, натуральный кофе.
  • Ужин: салат (апельсин, грейпфрут и яблоко), зелёный чай.

Достоинства голливудской диеты:

К положительным моментам голливудской диеты можно отнести то, что каких-либо ограничений на порции капустного салата нет. Можно также и самостоятельно выбирать сорта капусты.

Данная методика позволяет достаточно быстро избавиться от 7-10 килограмм. То, что накладываются запреты как на алкоголь, соль и мучные изделия очищает ваш организм и помогает нормализировать обменные процессы в организме.

Недостатки голливудской диеты:

Если есть плюсы, то и должны быть минусы. Так и в нашем случае.

Данная методика позволяет, как быстро сбросить вес, так и набрать его снова при неправильном питании. В день можно принимать пищу только два раза, поэтому могут быть проблемы с пищеварительной системой.

Очевидцы также отмечают сильные головные боли и головокружение.

К тому же рацион – низкокалориен и организм будет недополучать витамины и микроэлементы.

Прежде чем воспользоваться данной диетой, рекомендуем посоветоваться с вашим терапевтом.

Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления. Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом.

Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся.