ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Голливудская диета (яйцо, говядина, телятина) — похудение на модной диете.

Голливудская диета (яйцо, говядина, телятина)

Голливудская диета (яйцо, говядина, телятина) - похудение на модной диете.

Каждый стремящийся похудеть ищет именно свой рацион и режим питания.

Тем, кто по утрам не может заставить себя проглотить ни крошки, подойдёт голливудская диета, которую успешно опробовали многие блистательные актрисы Голливуда.

Суть голливудской диеты:

Кроме отсутствия завтраков, голливудская диета предполагает полный отказ от алкоголя, выпечки и сладостей, газированных напитков, консервированных продуктов и копчёностей. Ежедневно необходимо выпивать 1,5-2 литра чистой воды, если предпочитаете минеральную, то без газа.

Голливудская диета рассчитана на неделю, но часто её увеличивают вдвое, повторяя меню дней по порядку (меню восьмого дня полностью повторяет меню первого дня, и так далее). За неделю потеря веса составляет 5-7 килограммов, за две недели можно сбросить до 10-ти.

Меню голливудской диеты:

Голливудская диета (яйцо, говядина, телятина) - похудение на модной диете.

Понедельник

  • Обед: яйцо, сваренное в мешочек, спелый томат, чашка кофе без сахара;
  • Ужин: яйцо, сваренное вкрутую, салатные листья, заправленные оливковым маслом и лимонным соком, грейпфрут.

Вторник

  • Обед: яйцо, сваренное вкрутую, грейпфрут, чашка зелёного чая или кофе без сахара;
  • Ужин: 200 гр. постной говядины, приготовленной на гриле, огурец, чашка кофе без сахара.

Среда

  • Обед: яйцо, сваренное в мешочек, 100 гр. тушеного шпината, томат, чашка зелёного чая;
  • Ужин: 250 гр. телятины, приготовленной на пару или гриле, огурец, чашка кофе без сахара.

Четверг

  • Обед: салатные листья, грейпфрут, чашка кофе без сахара;
  • Ужин: яйцо, сваренное вкрутую, 150 гр. творога с низким содержанием жира, чашка зелёного чая.

Пятница

  • Обед: яйцо, сваренное в мешочек, 100 гр. тушеного шпината, чашка кофе без сахара;
  • Ужин: 250 гр. рыбы, отваренной или приготовленной на пару, салатные листья, чашка кофе без сахара.

Голливудская диета (яйцо, говядина, телятина) - похудение на модной диете.

Суббота

  • Обед: 2 яблока, апельсин, грейпфрут, заправленные лимонным соком;
  • Ужин: 200 гр. говядины, отваренной или приготовленной на пару, огурец, чашка зелёного чая.

Воскресенье

  • Обед: порция супа из брокколи, кабачка, моркови и болгарского перца, 200 гр. куриной грудки, отваренной или приготовленной на пару, апельсин, чашка зелёного чая;
  • Ужин: 2 яблока, апельсин, грейпфрут, заправленные лимонным соком.

Отзывы о голливудской диете:

Голливудская диета достаточно строгая, практически полное отсутствие углеводов может привести к серьёзному нарушению обмена веществ. В обязательном порядке перед началом голливудской диеты необходимо проконсультироваться со специалистом.

Дополнительный приём витаминно-минерального комплекса необходим.

А мы советуем вам придерживаться правильного питания и не экспериментировать с диетами!

Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления. Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом.

Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся.

Комментарии закрыты.