ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Диета Притыкина (рис, вода, малина, баклажан) — похудение на модной диете.

Диета Притыкина (рис, вода, малина, баклажан)

Натан Притыкин, известный в конце ХХ столетия американский диетолог, создал систему питания, которая получила его имя. Основное правило диеты – потребление калорий в день не должно превышать 1000 единиц.

Жиры, поступающие в организм, доведены до минимума, правильные углеводы приветствуются, так как помогают сжигать жиры и дают ощущение сытости.

Диету Притыкина не рекомендуют использовать больше 10-ти дней, если есть самые малые недомогания, диету необходимо тут же прекратить. Повторять диету Притыкина разрешено через 5-6 месяцев.

Диета Притыкина (рис, вода, малина, баклажан) - похудение на модной диете.

Продукты, запрещенные к применению на диете Притыкина:

Продукты, допустимые два-три раза в неделю на диете Притыкина:

Продукты, применяемые без ограничения на диете Притыкина:

    , огурцы, томаты, редис, баклажаны, картофель, укроп, петрушка, кинза, капуста белокочанная, цветная и брокколи, листья салата, базилик; , груши, сливы, абрикосы, персики, смородина чёрная, малина, клубника, вишня; ; , натуральные соки, молоко с низким содержанием жира;

  • Бобовые продукты, бурый рис.

Примерное меню для диеты Притыкина:

Диета Притыкина (рис, вода, малина, баклажан) - похудение на модной диете.

Завтрак:

  • 200 грамм рыбы, отваренной или приготовленной на пару, картофель в мундире, ягоды, сок; , сваренная на воде, натуральный йогурт, ягоды, апельсиновый сок.

Обед:

  • Салат из свежих овощей и зелени, заправленный оливковым маслом и лимонным соком, картофель, запеченный в фольге, фрукты;
  • Салат из нута и брокколи, картофель, запеченный со шпинатом и сыром, фрукты.

Ужин:

  • Овощи, тушенные на воде, тост с вялеными томатами, фрукты; из муки твёрдых сортов пшеницы, салатные листья, фрукты.

Отзывы о диете Притыкина:

Диета Притыкина основана на многообразии овощной пищи, которая наполняет организм клетчаткой, пищевыми волокнами и витаминами. Но, учитывая слишком малую долю потребляемых калорий, диета не обеспечивает организм нужным ему для полноценного функционирования количеством витаминов и минералов, необходимых жиров.

Противопоказаниями к применению диеты Притыкина являются абсолютно все хронические заболевания, особенно болезни сердечно-сосудистой системы, подростковый и преклонный возраст, беременность и период лактации.

Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления. Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом.

Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся.

Комментарии закрыты.