ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Диета клиники Майо (помидоры, говядина, редис, капуста) — похудение на модной диете.

Диета клиники Майо (помидоры, говядина, редис, капуста)

Диета клиники Майо (помидоры, говядина, редис, капуста) - похудение на модной диете.

Специалисты клиники Майо (США) не имеют никакого отношения к диете, основанной на употреблении в неограниченных количествах супа с «отрицательной» калорийностью.

Суть диета клиники Майо:

Диетологи клиники призывают питаться в соответствии с пирамидой продуктов, в основании которой овощи и фрукты, которые можно и нужно есть в больших количествах, далее следуют углеводы, белки и молочные продукты, ещё выше – жиры, верхушкой пирамиды выступают сладости.

То есть получается никакая не диета, а стиль жизни, в котором здоровое, сбалансированное питание дополняется физической активностью.

Почему диета на супе получила громкое название американской клиники неизвестно, суть её в следующем: основой питания в течение семи дней становится низкокалорийный овощной суп, который нужно съедать небольшими порциями в каждый приём пищи, дополняя строго определённым набором продуктов.

Запрещено употребление любых алкогольных напитков, кофе, жареных блюд, хлеба, сдобы и сладостей, сладких газированных напитков.

Рецепт супа для диеты клиники Майо:

    (можно в собственном соку) – 3-5 шт.; – 6 шт.; – средний кочан; – пучок; – 2 шт.; ; ; .

Овощи помыть, нарезать, залить водой и быстро довести до кипения, варить 7-10 минут на сильном огне, доваривать до мягкости овощей на слабом огне. В конце посолить, добавить специи.

Диета клиники Майо (помидоры, говядина, редис, капуста) - похудение на модной диете.

Меню диеты клиники Майо:

  • День 1-й: Суп и фрукты (исключить бананы);
  • День 2-й: Суп и овощи (кроме бобовых);
  • День 3-й: Суп, фрукты и овощи (кроме картофеля);
  • День 4-й: Суп, фрукты и овощи (банан разрешен);
  • День 5-й: Суп, отварная говядина, свежие томаты;
  • День 6-й: Суп, отварная говядина, овощи (кроме картошки);
  • День 7-й: Суп, коричневый рис, отваренный или приготовленный на пару, овощи.

Во время диеты нужно ежедневно выпивать большое количество воды, овощи лучше выбирать листовые (салат, щавель, шпинат) и содержащие много волокон и клетчатки (кабачок, огурец, редис, томат). Все блюда разрешается солить, но без фанатизма.

За время диеты потеря веса может составить от 4-х до 7-ми килограммов.

Отзывы о диете клиники Майо:

Диета строгая, употребление каждый день однообразного супа может надоесть, но результат будет заметен, если придерживаться всех рекомендаций.

Противопоказаниями к диете клиники Майо являются диабет, болезни желудка, печени и почек, подростковый и пожилой возраст. Необходим дополнительный приём витаминно-минеральных комплексов, перед диетой рекомендовано посетить терапевта.

Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления. Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом.

Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся.

Комментарии закрыты.