ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Бескрахмальная диета (куриная грудка, брокколи, капуста) — похудение на модной диете.

Бескрахмальная диета (куриная грудка, брокколи, капуста)

Очередным режимом питания, который поможет уменьшить количество лишних килограммов, является бескрахмальная диета. Как видно из названия, основу рациона составляют продукты, не содержащие крахмал и сахар.

Свежие, запечённые и приготовленные на пару овощи разрешено употреблять в любых количествах, фрукты лучше использовать сезонные, рекомендованы соки, но не пакетированные, а приготовленные самостоятельно. Мясо и рыба рекомендованы не жирных сортов, птицу нужно готовить без кожи.

Питьевой режим предполагает только чистую воду и зелёный чай.

Диета рассчитана на две недели, за время которых вполне реально расстаться с 5-6 килограммами. Есть строгий вариант диеты, в котором мясо, рыбу и птицу не употребляют вовсе.

Бескрахмальная диета (куриная грудка, брокколи, капуста) - похудение на модной диете.

Продукты, запрещённые при бескрахмальной диете:

    ; ; и любая выпечка; ; и десерты; ; , виноград; ; , какао; и газированные напитки;

  • Консервы, копчёности.

Примерное меню для бескрахмальной диеты:

  • Фруктовый салат, чашка чая; , груша, стакан апельсинового сока; , заправленные оливковым маслом, 1/2 грейпфрута.
  • Постная говядина, отваренная или приготовленная на пару, помидор, 1/2 сладкого перца, стакан грейпфрутового сока; , приготовленная на гриле, рагу из капусты, моркови и кабачка, стакан ананасового сока;
  • Рыба, приготовленная на пару, салат из свежих овощей, приправленный оливковым маслом и лимонным соком, чашка чая.

Бескрахмальная диета (куриная грудка, брокколи, капуста) - похудение на модной диете.

Перекусы:

  • Тушеные овощи, чай с лимоном;
  • Салат из моркови и белокочанной капусты, апельсин, горсть орехов; и цветная капуста, приготовленные на пару, чашка чая.

Отзывы о бескрахмальной диете:

Бескрахмальную диету нельзя назвать абсолютно безопасной и рекомендовать всем. Обилие овощей и фруктов может спровоцировать проблемы с пищеварительным трактом, поэтому людям, имеющим проблемы с ЖКТ, необходимо воздержаться от данного вида диеты.

Перед началом бескрахмальной диеты в обязательном порядке нужно проконсультироваться с терапевтом или диетологом, чтобы получить рекомендации по дополнительному приёму витаминно-минерального комплекса.

Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления. Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом.

Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся.