Главная » Как стать стройной » Хочу быть худой Для конкурса, как стать стройной

Хочу быть худой Для конкурса, как стать стройной

Я всегда была упитанным ребенком, потому что в детстве много времени проводила у своей бабушки, которая считала своим долгом постоянно вкусно и сытно меня кормить. Подростком я была крупной девочкой, но не полной, так как занимались спортом, и мое тело находилось в прекрасной форме.

В 19 лет я стала увлекаться правильным питанием, отказалась от соли, сахара, пересмотрела свой рацион и резко похудела. Такой я и оставалась до момента беременности. Перед этим событием мой вес составлял 57 кг. За беременность я набрала 13 кг, для меня это была норма. После рождения ребенка у меня не стояла проблема похудения, так как вес ушел сам и даже стал еще меньше.

Когда ребенку было где-то около 1,5 года, я стала замечать, что полнею. Причиной этому было то, что сын подрос, стало больше свободного времени, мне не нужно было уже так много двигаться, и я всегда находилась рядом с холодильником, который оказывался мне другом при любом моем стрессе, переживании, да и просто в счастливые моменты. Так, я очень быстро набрала вес и в один прекрасный момент стрелка весов оказалась на отметке 69 кг.

В это время пришел момент отдавать ребенка в сад и выходить на работу. Коллеги отмечали, что я уже не такая стройная, что, естественно, очень сильно задевало меня внутри. Гардероб я полностью обновила из-за нового размера. В принципе, я была не такая уж и полная, многие отмечали, что я наоборот стала женственнее после родов, но у меня самой был ужасный дискомфорт от этого.

Примерно через год я окончательно решила похудеть и вот, что я для этого делала.

1. Не ела после 6 вечера или за 4 часа до сна. Это давно проверенный мною способ, который вполне реальный для меня. Точно могу сказать, если хорошо кушать в течение дня, то вечером вам есть не захочется. Под этими словами я подразумеваю 3-х разовое питание и пара перекусов. Исключить из рациона сладкое и мучное. Как можно чаще употреблять овощи и фрукты. С последними нужно быть осторожнее, так как в некоторых из них находится большое количество фруктозы. И главное, не забывать пить в течение дня 1,5-2 литра воды.

2. Активно двигалась. Много гулять с ребенком, ходить пешком, играть в подвижные игры со своим малышом, заниматься уборкой и даже танцевать. Все эти действия позволяют сжигать много калорий.

3. Занималась на беговой дорожке. У меня она стоит дома, поэтому всегда была такая возможность. Я старалась заниматься по 2-3 раза в неделю по 15-30 минут. Кстати, этот способ физической нагрузки очень хорошо подтягивает живот.

Таким образом, уже через 3 месяца у меня появились первые результаты – минус 5-6 кг, и еще через столько же я сбросила 4-5 кг.

Сегодня мой вес составляет 59 кг. Следовательно, я похудела за это время на 10 кг.

Могу лишь заметить одно, на мой взгляд, лишний вес – это результат неправильного питания и неправильного образа жизни, если вы поменяете эти две составляющие, то у вас обязательно все получится и вы никогда не зададите себе вопрос «как стать стройной»!

О admin

x

Check Also

Голодание для похудения, как стать стройной

Почти всем нам в течение жизни приходится иногда придумывать, как похудеть. Так как этот вопрос, наверное, самый популярный в современном ...

Есть ли полезная еда в современном мире, как стать стройной

В современном мире, при большом выборе продуктов в магазине, становиться все сложнее выбрать продукты, которые не нанесут вред здоровью. У ...

Есть, чтобы жить, как стать стройной

Однажды я поняла, что в моей жизни слишком много мусора: ненужной одежды, лишних знакомых, неинтересных занятий и… пищи. Ее тоже ...

Гимнастика для похудения, как стать стройной

Я искренне убеждена в том, что красивой фигуры без спорта не добиться. Конечно, есть куча диет, обещающих привести в форму ...