ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Живой торт — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Живой торт

Живой торт - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Какао-масло можно заменить кокосовым, кэроб на какао-порошок, кешью на любые семечки или орехи. Торт получается необычным и очень правильным.

Если вы следите за своей фигурой – то такой торт будет вам по вкусу.

  • Шелковица — 30 гр.
  • Кешью — 80 гр.
  • Финики — 100 гр.
  • Кэроб — 6 ч.л.
  • Манго — 200 гр.
  • Банан — 100 гр.
  • Кокос (кокосовая манна) — 100 гр.
  • Хурма — 200 гр.
  • Клубника — 100 гр.
  • Чиа — 5 ч.л.
  • Какао-масло — 25 гр.
  • Для украшения:
  • Мандарин (4 дольки мандарина) — 20 гр.
  • Какао-бобы (7 шт.) — 10 гр.
  • Кокосовая стружка — 3 ч.л.
  • (Тыква сушеная 1 кусочек на 5 гр.)

Пищевая ценность блюда «Живой торт» (на 100 грамм ):

Калории: 212.6 ккал.

Белки: 4.1 гр.

Жиры: 12.7 гр.

Углеводы: 21.8 гр.

Живой торт — пошаговый рецепт с фото

Живой торт - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Живой торт - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Живой торт - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Живой торт - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Живой торт - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Живой торт - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Живой торт - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Живой торт - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Живой торт - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Живой торт - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Живой торт - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Живой торт - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Живой торт - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Живой торт - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Живой торт - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Живой торт - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Живой торт - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Живой торт - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Живой торт - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Живой торт - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Живой торт»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Живой торт - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

шелковица

30 гр 30 0.21 0 4.08 15.6
Живой торт - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

кешью

80 гр 80 20.56 43.28 10.56 514.4
Живой торт - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

финики

100 гр 100 2.5 0.5 69.2 274
Живой торт - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

кэроб

6 ч.л. 42 1.93 0.29 37.38 93.24
Живой торт - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

манго

200 гр 200 1 0.6 23 134
Живой торт - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

банан

100 гр 100 1.5 0.2 21.8 95
Живой торт - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

кокосовый орех

100 гр 100 3.4 33.5 6.2 354
Живой торт - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

хурма

200 гр 200 1 0.6 30.6 132
Живой торт - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

клубника

100 гр 100 0.8 0.4 7.5 41
Живой торт - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

семена чиа

5 ч.л. 40 6.6 12.28 16.84 204.8
Живой торт - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

масло какао

25 гр 25 0 24.98 0 224.75
Живой торт - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

мандарин

20 гр 20 0.16 0.04 1.5 6.6
Живой торт - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

какао-бобы

10 гр 10 1.28 5.31 0.95 56.5
Живой торт - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

кокосовая стружка

3 ч.л. 21 2.73 13.65 2.94 124.32
Итого 1068 43.7 135.6 232.6 2270.2
1 порция 134 5.5 17 29.1 283.8
100 грамм 100 4.1 12.7 21.8 212.6

Комментарии закрыты.