ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Запеканка картофель с курицей — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Запеканка картофель с курицей

Запеканка картофель с курицей - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Что ни говорите, а с блюдами, приготовленными в духовке, ничто не сравнится. Хоть мясо, хоть десерты – все получается изумительно.

В такой запеканке нежное куриное филе и мягкий картофель, пропитанные сливками, получаются просто великолепны. Её с удовольствием будут кушать и взрослые и дети.

  • Куриное филе — 500 гр.
  • Картофель — 350 гр.
  • Растительное масло — 2 ст.л.
  • Укроп рубленый — 1 ст.л.
  • Чеснок (2 зуб.) — 5 гр.
  • Сливки 20% — 500 мл.
  • Мука — 1 ст.л.
  • Соль (по вкусу) — 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Запеканка картофель с курицей» (на 100 грамм ):

Калории: 157.1 ккал.

Белки: 9.7 гр.

Жиры: 9.9 гр.

Углеводы: 7.2 гр.

Запеканка картофель с курицей — пошаговый рецепт с фото

Запеканка картофель с курицей - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Запеканка картофель с курицей - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Запеканка картофель с курицей - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Запеканка картофель с курицей - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Запеканка картофель с курицей - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Запеканка картофель с курицей - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Запеканка картофель с курицей - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Запеканка картофель с курицей - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Запеканка картофель с курицей - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Запеканка картофель с курицей - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Запеканка картофель с курицей - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка картофель с курицей»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Запеканка картофель с курицей - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

куриное филе

500 гр 500 115.5 6 0 550
Запеканка картофель с курицей - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

картофель

350 гр 350 7 1.4 63.35 280
Запеканка картофель с курицей - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

масло подсолнечное

2 ст.л. 34 0 33.97 0 305.66
Запеканка картофель с курицей - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

укроп

1 ст.л. 20 0.5 0.1 1.26 7.6
Запеканка картофель с курицей - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

чеснок

5 гр 5 0.33 0.03 1.5 7.15
Запеканка картофель с курицей - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

сливки 20% (средней жирности)

500 мл 500 14 100 18.5 1025
Запеканка картофель с курицей - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

мука пшеничная

1 ст.л. 25 2.3 0.3 18.73 85.5
Запеканка картофель с курицей - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

5 гр 5 0 0 0 0
Итого 1439 139.6 141.8 103.3 2260.9
1 порция 240 23.3 23.6 17.2 376.8
100 грамм 100 9.7 9.9 7.2 157.1

Комментарии закрыты.