ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Веганский сырно-овощной соус — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Веганский сырно-овощной соус

Веганский сырно-овощной соус - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Вегетарианское движение набирает всё большую популярность и некоторые отказываются не только от мяса, но и от молочных продуктов. Этот рецепт специально для тех, кто не употребляет в пищу сыр.

Соус получается очень вкусным и напоминает сырный за счет дезактивированных пищевых дрожжей. Этот соус подойдет к любым крупам, картошке и макаронам.

  • Цветная капуста — 250 гр.
  • Кабачок — 250 гр.
  • Перец болгарский — 1 шт.
  • Специи (по вкусу) — 1 ст.л.
  • Масло подсолнечное — 1 ст.л.
  • Вода — 150 мл.
  • Дезактивированные дрожжи — 2 ст.л.
  • Рисовая мука — 1/2 ст.л.
  • Соль (по вкусу) — 1/2 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Веганский сырно-овощной соус» (на 100 грамм ):

Калории: 55.5 ккал.

Белки: 3.8 гр.

Жиры: 1.6 гр.

Углеводы: 6.7 гр.

Веганский сырно-овощной соус — пошаговый рецепт с фото

Веганский сырно-овощной соус - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Веганский сырно-овощной соус - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Веганский сырно-овощной соус - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Веганский сырно-овощной соус - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Веганский сырно-овощной соус - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Веганский сырно-овощной соус - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Веганский сырно-овощной соус»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Веганский сырно-овощной соус - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

капуста цветная

250 гр 250 6.25 0.75 13.5 75
Веганский сырно-овощной соус - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

кабачок

250 гр 250 1.5 0.75 11.5 60
Веганский сырно-овощной соус - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

перец сладкий красный

1 шт 145 1.89 0 7.69 39.15
Веганский сырно-овощной соус - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

приправа универсальная

1 ст.л. 12 0.94 0.08 1.54 10.68
Веганский сырно-овощной соус - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

масло подсолнечное

1 ст.л. 10 0 9.99 0 90
Веганский сырно-овощной соус - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

вода

150 мл 150 0 0 0 0
Веганский сырно-овощной соус - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

дрожжи хлебопекарные сухие дезактивированные Baker’s Bonus RS-190 Star

2 ст.л. 40 21.6 2.4 16 172
Веганский сырно-овощной соус - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

мука рисовая диетическая

0.5 ст.л. 10 0.74 0.06 8.2 37.1
Веганский сырно-овощной соус - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

0.5 ч.л. 5.5 0 0 0 0
Итого 873 32.9 14 58.4 483.9
1 порция 218 8.2 3.5 14.6 121
100 грамм 100 3.8 1.6 6.7 55.5

Комментарии закрыты.