ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Куриные паровые котлеты — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Куриные паровые котлеты

Куриные паровые котлеты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Вкусное сочетание перца, помидора и куриного мяса. В этой диетической еде можно не использовать гарнир.

На первый взгляд фарш был жидковат, все-таки помидоры дали сок, однако пароварка всё скрепила.

  • Куриный фарш — 600 гр.
  • Болгарский перец (1 шт. красного цвета, небольшой) — 150 гр.
  • Помидор — 1 шт.
  • Яйцо куриное — 1 шт.
  • Сливочное масло — 1 ст. л.
  • Укроп (по вкусу) — 10 гр.
  • Соль (по вкусу) — 5 гр.
  • Перец (по вкусу) — 5 гр.
  • Для соуса:
  • Сливочное масло — 3 ст. л.
  • Лимон — 1/4 шт.
  • Петрушка (по вкусу) — 50 гр.
  • Укроп (по вкусу) — 50 гр.
  • Соль (по вкусу) — 5 гр.
  • Перец (по вкусу) — 5 гр.

Пищевая ценность на 100 грамм

Калории: 147.2 ккал.

Белки: 10.5 гр.

Жиры: 10.8 гр.

Углеводы: 1.9 гр.

Куриные паровые котлеты — пошаговый рецепт с фото

Куриные паровые котлеты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Куриные паровые котлеты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Куриные паровые котлеты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Куриные паровые котлеты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Куриные паровые котлеты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Куриные паровые котлеты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Куриные паровые котлеты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Куриные паровые котлеты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Куриные паровые котлеты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Куриные паровые котлеты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Куриные паровые котлеты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Куриные паровые котлеты»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
куриный фарш 600 гр 600 104.4 48.6 0 858
Куриные паровые котлеты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

перец красный сладкий

150 гр 150 1.95 0 7.95 40.5
Куриные паровые котлеты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

томат

1 шт 95 0.57 0.19 3.99 19
Куриные паровые котлеты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

яйцо куриное

1 шт 47 5.97 5.12 0.33 73.79
Куриные паровые котлеты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

масло сливочное

1 ст.л. 20 0.1 16.5 0.16 149.6
Куриные паровые котлеты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

укроп

10 гр 10 0.25 0.05 0.63 3.8
Куриные паровые котлеты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

5 гр 5 0 0 0 0
Куриные паровые котлеты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

перец красный молотый

5 гр 5 0.04 0.02 0.23 1.05
Куриные паровые котлеты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

масло сливочное

3 ст.л. 60 0.3 49.5 0.48 448.8
Куриные паровые котлеты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лимон

0.25 шт 12.5 0.11 0.01 0.38 2
Куриные паровые котлеты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

петрушка

50 гр 50 1.85 0.2 3.8 23.5
Куриные паровые котлеты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

укроп

50 гр 50 1.25 0.25 3.15 19
Куриные паровые котлеты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

5 гр 5 0 0 0 0
Куриные паровые котлеты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

перец красный молотый

5 гр 5 0.04 0.02 0.23 1.05
Итого 1115 116.8 120.5 21.3 1640.1
1 порция 139 14.6 15.1 2.7 205
100 грамм 100 10.5 10.8 1.9 147.2