ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Куриные ножки, запеченные с картофелем — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Куриные ножки, запеченные с картофелем

Куриные ножки, запеченные с картофелем - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Сытный и вкусный ужин. При запекании ножек в духовке их можно переворачивать через каждые 10-15 мин.

Тогда они будут иметь более красивую и зажаристую корочку.

  • Куриные ножки — 1 кг.
  • Картофель — 750 гр.
  • Растительное масло — 2 ст.л.
  • Соевый соус — 100 мл.
  • Чеснок (4 зуб.) — 10 гр.
  • Кетчуп — 1 ст.л.
  • Мед — 1 ч.л.
  • Соль (по вкусу) — 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Куриные ножки, запеченные с картофелем» (на 100 грамм ):

Калории: 141.6 ккал.

Белки: 9.7 гр.

Жиры: 7.2 гр.

Углеводы: 10 гр.

Куриные ножки, запеченные с картофелем — пошаговый рецепт с фото

Куриные ножки, запеченные с картофелем - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Куриные ножки, запеченные с картофелем - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Куриные ножки, запеченные с картофелем - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Куриные ножки, запеченные с картофелем - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Куриные ножки, запеченные с картофелем - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Куриные ножки, запеченные с картофелем - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Куриные ножки, запеченные с картофелем - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Куриные ножки, запеченные с картофелем - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Куриные ножки, запеченные с картофелем»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Куриные ножки, запеченные с картофелем - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

куриные окорочка

1 кг 1000 168 102 0 1580
Куриные ножки, запеченные с картофелем - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

картофель

750 гр 750 15 3 135.75 600
Куриные ножки, запеченные с картофелем - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

масло подсолнечное

2 ст.л. 34 0 33.97 0 305.66
Куриные ножки, запеченные с картофелем - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соус соевый Heinz

100 мл 100 2.6 0 43 183
Куриные ножки, запеченные с картофелем - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

чеснок

10 гр 10 0.65 0.05 2.99 14.3
Куриные ножки, запеченные с картофелем - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

кетчуп

1 ст.л. 20 0.36 0.2 4.44 18.6
Куриные ножки, запеченные с картофелем - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

мед

1 ч.л. 9 0.07 0 7.34 27.81
Куриные ножки, запеченные с картофелем - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

5 гр 5 0 0 0 0
Итого 1928 186.7 139.2 193.5 2729.4
1 порция 482 46.7 34.8 48.4 682.3
100 грамм 100 9.7 7.2 10 141.6