ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Куриные бедра с перловкой — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Куриные бедра с перловкой

Куриные бедра с перловкой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Блюдо очень вкусное, сытное. Перловая крупа вполне заменит рис, а пользы в ней, даже больше.

  • Куриные бедра — 750 гр.
  • Морковь — 120 гр.
  • Лук — 100 гр.
  • Перловая крупа — 300 гр.
  • Вода — 800 мл.
  • Специи (по вкусу) — 2 гр.
  • Соль (по вкусу) — 2 гр.
  • Зелень (для подачи) — 2 гр.
  • Лавровый лист — 2 шт.

Пищевая ценность блюда «Куриные бедра с перловкой» (на 100 грамм ):

Калории: 107.3 ккал.

Белки: 7.6 гр.

Жиры: 3.9 гр.

Углеводы: 11.6 гр.

Куриные бедра с перловкой — пошаговый рецепт с фото

Куриные бедра с перловкой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Куриные бедра с перловкой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Куриные бедра с перловкой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Куриные бедра с перловкой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Куриные бедра с перловкой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Куриные бедра с перловкой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Куриные бедра с перловкой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Куриные бедра с перловкой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Куриные бедра с перловкой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Куриные бедра с перловкой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Куриные бедра с перловкой»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Куриные бедра с перловкой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

куриные окорочка

750 гр 750 126 76.5 0 1185
Куриные бедра с перловкой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

морковь

120 гр 120 1.56 0.12 8.28 38.4
Куриные бедра с перловкой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лук репчатый

100 гр 100 1.4 0 10.4 41
Куриные бедра с перловкой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

перловая крупа

300 гр 300 27.9 3.3 221.1 960
Куриные бедра с перловкой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

вода

800 мл 800 0 0 0 0
Куриные бедра с перловкой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

приправа универсальная

2 гр 2 0.16 0.01 0.26 1.78
Куриные бедра с перловкой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

2 гр 2 0 0 0 0
Куриные бедра с перловкой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

зелень

2 гр 2 0.05 0.01 0.1 0.72
Куриные бедра с перловкой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лавровый лист

2 шт 0.3 0.02 0.03 0.15 0.94
Итого 2076 157.1 80 240.3 2227.8
1 порция 346 26.2 13.3 40 371.3
100 грамм 100 7.6 3.9 11.6 107.3