ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Курино-овощной суп с геркулесом — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Курино-овощной суп с геркулесом

Курино-овощной суп с геркулесом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Вкусный, лёгкий и полезный суп. Отличный обед для следящих за фигурой, придерживающихся правильного питания и для детей.

  • Вода (+700 мл. чтобы прокипятить грудку) — 2200 мл.
  • Лук — 1 шт.
  • Морковь — 1 шт.
  • Помидор — 1 шт.
  • Соль — 1,5 ч.л.
  • Филе куриной грудки — 1 шт.
  • Геркулес — 7 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Курино-овощной суп с геркулесом» (на 100 грамм ):

Калории: 29.5 ккал.

Белки: 4 гр.

Жиры: 0.5 гр.

Углеводы: 2.3 гр.

Курино-овощной суп с геркулесом — пошаговый рецепт с фото

Курино-овощной суп с геркулесом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Курино-овощной суп с геркулесом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Курино-овощной суп с геркулесом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Курино-овощной суп с геркулесом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Курино-овощной суп с геркулесом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Курино-овощной суп с геркулесом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Курино-овощной суп с геркулесом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Курино-овощной суп с геркулесом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Курино-овощной суп с геркулесом»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Курино-овощной суп с геркулесом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

вода

2200 мл 2200 0 0 0 0
Курино-овощной суп с геркулесом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лук репчатый

1 шт 75 1.05 0 7.8 35.25
Курино-овощной суп с геркулесом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

морковь

1 шт 75 0.98 0.08 5.18 24
Курино-овощной суп с геркулесом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

томат (помидор)

1 шт 95 1.05 0.19 3.52 19
Курино-овощной суп с геркулесом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

1.5 ч.л. 16.5 0 0 0 0
Курино-овощной суп с геркулесом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

куриная грудка

1 шт 450 106.2 8.55 1.8 508.5
Курино-овощной суп с геркулесом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

овсяные хлопья геркулес

7 ст.л. 84 10.5 5.21 51.24 295.68
Итого 2996 119.8 14 69.5 882.4
1 порция 300 12 1.4 7 88.2
100 грамм 100 4 0.5 2.3 29.5