ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Клубничный смузи — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Клубничный смузи

Клубничный смузи - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

В нашем рецепте мы использовали консервированную клубнику. По желанию, вы можете приготовить смузи из свежей клубники – такой напиток станет ещё полезнее.

  • Клубника (консервированная вместе с сиропом) — 800 гр.
  • Йогурт (без добавок) — 500 мл.
  • Сахарный песок — 2 ст.л.
  • Лимон — 1/3 шт.
  • Кубики льда (по вкусу) — 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Клубничный смузи» (на 100 грамм ):

Калории: 59 ккал.

Белки: 2 гр.

Жиры: 0.9 гр.

Углеводы: 10.1 гр.

Клубничный смузи — пошаговый рецепт с фото

Клубничный смузи - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Клубничный смузи - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Клубничный смузи - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Клубничный смузи - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Клубничный смузи - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Клубничный смузи - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Клубничный смузи»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Клубничный смузи - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

клубника

800 гр 800 6.4 3.2 60 328
Клубничный смузи - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

йогурт натуральный 2%

500 мл 500 21.5 10 31 300
Клубничный смузи - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

сахар-песок

2 ст.л. 50 0 0 49.85 199
Клубничный смузи - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лимон

0.33 шт 42.9 0.39 0.04 1.29 6.86
Клубничный смузи - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лед колотый

20 гр 20 0 0 0 0
Итого 1413 28.3 13.2 142.1 833.9
1 порция 235 4.7 2.2 23.7 139
100 грамм 100 2 0.9 10.1 59