ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Кефирный суп с яблоками — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Кефирный суп с яблоками

Кефирный суп с яблоками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Для тех, кто не любит окрошку на квасе, предлагаем альтернативный летний суп на кефире. Суп является легким, низкокалорийным, полезным.

Прост в приготовлении.

Суп подходит для многих диет. По диете Протасова его можно употреблять с 3 недели.

  • Кефир — 0,5 л.
  • Яблоки (кислые) — 2 шт.
  • Огурцы (средние) — 2 шт.
  • Укроп — 1 пучок

Пищевая ценность на 100 грамм

Калории: 42.5 ккал.

Белки: 2 гр.

Жиры: 1.1 гр.

Углеводы: 6 гр.

Кефирный суп с яблоками — пошаговый рецепт с фото

Кефирный суп с яблоками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Кефирный суп с яблоками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Кефирный суп с яблоками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Кефирный суп с яблоками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Кефирный суп с яблоками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Кефирный суп с яблоками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Кефирный суп с яблоками»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
кефир 2% 0.5 л 500 17 10 23.5 255
Кефирный суп с яблоками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

яблоко

2 шт 330 1.32 1.32 32.34 155.1
Кефирный суп с яблоками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

огурец

2 шт 200 1.6 0.2 6 30
Кефирный суп с яблоками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

укроп

1 шт 50 1.25 0.25 3.15 19
Итого 1080 21.2 11.8 65 459.1
1 порция 270 5.3 2.9 16.2 114.8
100 грамм 100 2 1.1 6 42.5