ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Каша пшенная с тыквой — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Каша пшенная с тыквой

Каша пшенная с тыквой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Как-то повелось, что тыкву варят в основном с рисом. И при этом незаслуженно забывают о пшене. А ведь пшенная каша с тыквой не менее вкусна, чем рисовая!

А если, поварив такую кашу на слабом огне, затем дать ей хорошо упреть под одеялом или подушками, она будет еще вкуснее.

  • Пшено — 1 ст.
  • Вода — 0,5 л.
  • Соль (щепотка) — 2 гр.
  • Сливочное масло — 3 ст.л.
  • Тыква — 200 гр.
  • Растительное масло — 3 ст.л.
  • Сахар — 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Каша пшенная с тыквой» (на 100 грамм ):

Калории: 174.8 ккал.

Белки: 2.4 гр.

Жиры: 10.1 гр.

Углеводы: 19.2 гр.

Каша пшенная с тыквой — пошаговый рецепт с фото

Каша пшенная с тыквой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Каша пшенная с тыквой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Каша пшенная с тыквой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Каша пшенная с тыквой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Каша пшенная с тыквой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Каша пшенная с тыквой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Каша пшенная с тыквой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Каша пшенная с тыквой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Каша пшенная с тыквой»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Каша пшенная с тыквой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

пшенная крупа

1 ст 200 23 6.6 138.6 696
Каша пшенная с тыквой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

вода

0.5 л 500 0 0 0 0
Каша пшенная с тыквой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

2 гр 2 0 0 0 0
Каша пшенная с тыквой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

масло сливочное

3 ст.л. 60 0.3 49.5 0.48 448.8
Каша пшенная с тыквой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

тыква

200 гр 200 2.6 0.6 15.4 56
Каша пшенная с тыквой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

масло подсолнечное

3 ст.л. 51 0 50.95 0 458.49
Каша пшенная с тыквой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

сахар-песок

2 ст.л. 50 0 0 49.85 199
Итого 1063 25.9 107.7 204.3 1858.3
1 порция 266 6.5 26.9 51.1 464.6
100 грамм 100 2.4 10.1 19.2 174.8