ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Картошка тушеная с вешенками — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Картошка тушеная с вешенками

Картошка тушеная с вешенками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

За счет того, что это блюдо готовится без масла получается очень вкусная, сытная и при этом достаточно легкая еда. Такие грибы можно готовить не только в мультиварке, но и на обычной плите. Варьируя количество и разновидности специй можно добиться различных вкусовых оттенков.

Эксперименты только приветствуются.

В Пост не добавляйте сметану.

  • Картофель — 6 шт.
  • Вешенки — 400 гр.
  • Сметана — 3 ст. л.
  • Соль морская (по вкусу) — 5 гр.
  • Чёрный перец (по вкусу) — 3 гр.
  • Белый перец (по вкусу) — 2 гр.
  • Прованские травы (по вкусу) — 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Картошка тушеная с вешенками» (на 100 грамм ):

Калории: 67.4 ккал.

Белки: 2.3 гр.

Жиры: 0.9 гр.

Углеводы: 13 гр.

Картошка тушеная с вешенками — пошаговый рецепт с фото

Картошка тушеная с вешенками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Картошка тушеная с вешенками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Картошка тушеная с вешенками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Картошка тушеная с вешенками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Картошка тушеная с вешенками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Картошка тушеная с вешенками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Картошка тушеная с вешенками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Картошка тушеная с вешенками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Картошка тушеная с вешенками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Картошка тушеная с вешенками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Картошка тушеная с вешенками»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Картошка тушеная с вешенками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

картофель

6 шт 600 12 2.4 108.6 480
Картошка тушеная с вешенками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

вешенки свежие

400 гр 400 10 1.2 26 152
Картошка тушеная с вешенками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

сметана 10% (нежирная)

3 ст.л. 60 1.8 6 1.74 69
Картошка тушеная с вешенками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль морская

5 гр 5 0 0 0 0
Картошка тушеная с вешенками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

перец черный молотый

3 гр 3 0.31 0.1 1.16 7.53
Картошка тушеная с вешенками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

перец белый

2 гр 2 0.21 0.04 0.85 5.92
Картошка тушеная с вешенками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

приправа Kamis прованские травы

5 гр 5 0.78 0.33 1.05 10.2
Итого 1075 25.1 10.1 139.4 724.7
1 порция 358 8.4 3.4 46.5 241.6
100 грамм 100 2.3 0.9 13 67.4