ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Картофельный гратен — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Картофельный гратен

Картофельный гратен - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

По желанию можно блюдо посыпать мелконарезанным укропом или зелёным луком.

  • Картофель — 350 гр.
  • Сыр — 50 гр.
  • Лук — 80 гр.
  • Сливки 10% — 100 гр.
  • Сметана — 2 ст.л.
  • Соль — 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Картофельный гратен» (на 100 грамм ):

Калории: 105.8 ккал.

Белки: 3.9 гр.

Жиры: 4.8 гр.

Углеводы: 12.4 гр.

Картофельный гратен — пошаговый рецепт с фото

Картофельный гратен - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Картофельный гратен - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Картофельный гратен - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Картофельный гратен - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Картофельный гратен - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Картофельный гратен - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Картофельный гратен»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Картофельный гратен - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

картофель

350 гр 350 7 1.4 63.35 280
Картофельный гратен - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

сыр российский

50 гр 50 12.05 14.75 0.15 181.5
Картофельный гратен - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лук репчатый

80 гр 80 1.12 0 8.32 32.8
сливки 10% (нежирные) 100 гр 100 3 10 4 118
Картофельный гратен - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

сметана 10% (нежирная)

2 ст.л. 40 1.2 4 1.16 46
Картофельный гратен - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

2 гр 2 0 0 0 0
Итого 622 24.4 30.2 77 658.3
1 порция 207 8.1 10.1 25.7 219.4
100 грамм 100 3.9 4.8 12.4 105.8