ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Картофель с шампиньонами в рукаве — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Картофель с шампиньонами в рукаве

Картофель с шампиньонами в рукаве - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

При таком варианте приготовления продукты не теряют полезные свойства и остаются сочными.

  • Картофель — 500 гр.
  • Шампиньоны — 300 гр.
  • Белый лук — 40 гр.
  • Чеснок — 10 гр.
  • Лимонный сок — 20 мл.
  • Соль — 1 ч.л.
  • Карри — 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Картофель с шампиньонами в рукаве» (на 100 грамм ):

Калории: 58.8 ккал.

Белки: 2.8 гр.

Жиры: 0.7 гр.

Углеводы: 10.2 гр.

Картофель с шампиньонами в рукаве — пошаговый рецепт с фото

Картофель с шампиньонами в рукаве - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Картофель с шампиньонами в рукаве - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Картофель с шампиньонами в рукаве - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Картофель с шампиньонами в рукаве - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Картофель с шампиньонами в рукаве - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Картофель с шампиньонами в рукаве - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Картофель с шампиньонами в рукаве - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Картофель с шампиньонами в рукаве - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Картофель с шампиньонами в рукаве - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Картофель с шампиньонами в рукаве»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Картофель с шампиньонами в рукаве - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

картофель

500 гр 500 10 2 80.5 380
Картофель с шампиньонами в рукаве - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

шампиньоны свежие

300 гр 300 12.9 3 0.3 81
Картофель с шампиньонами в рукаве - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лук репчатый

40 гр 40 0.56 0 4.16 18.8
Картофель с шампиньонами в рукаве - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

чеснок

10 гр 10 0.65 0.05 2.99 14.3
Картофель с шампиньонами в рукаве - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лимонный сок

20 мл 20 0.18 0.02 0.6 3.2
Картофель с шампиньонами в рукаве - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

1 ч.л. 11 0 0 0 0
Картофель с шампиньонами в рукаве - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

карри

1 ч.л. 7 0.89 0.97 1.75 24.64
Итого 888 25.2 6 90.3 521.9
1 порция 222 6.3 1.5 22.6 130.5
100 грамм 100 2.8 0.7 10.2 58.8