ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Картофель с грибами в рукаве — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Картофель с грибами в рукаве

Картофель с грибами в рукаве - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Я использовала замороженные шампиньоны, но сюда подойдут любые другие грибы. К сметане можно добавить красный или черный перец для остроты.

Блюдо получается очень лёгкое и сытное, картофель мягкий и ароматный.

  • Картофель — 1 кг.
  • Морковь (1 шт.) — 120 гр.
  • Лук — 1 шт.
  • Чеснок — 3 зуб.
  • Грибы — 200 гр.
  • Помидор — 1 шт.
  • Сметана 15% — 4 ст.л.
  • Укроп — 1 ч.л.
  • Соль — 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Картофель с грибами в рукаве» (на 100 грамм ):

Калории: 68.1 ккал.

Белки: 2.1 гр.

Жиры: 1.2 гр.

Углеводы: 13 гр.

Картофель с грибами в рукаве — пошаговый рецепт с фото

Картофель с грибами в рукаве - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Картофель с грибами в рукаве - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Картофель с грибами в рукаве - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Картофель с грибами в рукаве - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Картофель с грибами в рукаве - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Картофель с грибами в рукаве - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Картофель с грибами в рукаве - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Картофель с грибами в рукаве - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Картофель с грибами в рукаве - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Картофель с грибами в рукаве - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Картофель с грибами в рукаве - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Картофель с грибами в рукаве - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Картофель с грибами в рукаве - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Картофель с грибами в рукаве»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Картофель с грибами в рукаве - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

картофель

1 кг 1000 20 4 181 800
Картофель с грибами в рукаве - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

морковь

120 гр 120 1.56 0.12 8.28 38.4
Картофель с грибами в рукаве - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лук репчатый

1 шт 75 1.05 0 7.8 30.75
Картофель с грибами в рукаве - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

чеснок

3 кус 12 0.78 0.06 3.59 17.16
Картофель с грибами в рукаве - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

белые свежие

200 гр 200 7.4 3.4 2.2 68
Картофель с грибами в рукаве - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

томат (помидор)

1 шт 95 0.57 0.19 3.99 19
Картофель с грибами в рукаве - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

сметана 15% (маложирная)

4 ст.л. 80 2.08 12 2.4 126.4
Картофель с грибами в рукаве - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

укроп

1 ч.л. 7 0.18 0.04 0.44 2.66
Картофель с грибами в рукаве - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

1 ст.л. 30 0 0 0 0
Итого 1619 33.6 19.8 209.7 1102.4
1 порция 270 5.6 3.3 35 183.7
100 грамм 100 2.1 1.2 13 68.1