ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Караси в сметане — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Караси в сметане

Караси в сметане - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Караси в сметане – очень вкусное блюдо, но есть его нужно не спеша, ведь в карасиках много костей. Масло натереть в холодном виде.

  • Карась — 3 шт.
  • Мука — 0,5 ст.
  • Сливочное масло — 40 гр.
  • Сметана — 200 гр.
  • Соль — 1 ч.л.
  • Подсолнечное масло — 3 ст.л.
  • Лук — 3-4 шт.
  • Укроп (1 пучок) — 40 гр.
  • Сухари — 2 ст.л.
  • Приправа для рыбы — 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Караси в сметане» (на 100 грамм ):

Калории: 134.5 ккал.

Белки: 11.7 гр.

Жиры: 7.1 гр.

Углеводы: 6.3 гр.

Караси в сметане — пошаговый рецепт с фото

Караси в сметане - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Караси в сметане - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Караси в сметане - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Караси в сметане - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Караси в сметане - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Караси в сметане - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Караси в сметане - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Караси в сметане - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Караси в сметане - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Караси в сметане - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Караси в сметане - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Караси в сметане - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Караси в сметане»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Караси в сметане - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

карась свежий

3 шт 1050 185.85 18.9 0 913.5
Караси в сметане - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

мука пшеничная

0.5 ст 65 5.98 0.78 48.69 222.3
Караси в сметане - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

масло сливочное

40 гр 40 0.2 33 0.32 299.2
Караси в сметане - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

сметана 10% (нежирная)

200 гр 200 6 20 5.8 230
Караси в сметане - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

1 ч.л. 11 0 0 0 0
Караси в сметане - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

масло подсолнечное

3 ст.л. 51 0 50.95 0 458.49
Караси в сметане - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лук репчатый

3.5 шт 262.5 3.68 0 27.3 107.63
Караси в сметане - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

укроп

40 гр 40 1 0.2 2.52 15.2
Караси в сметане - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

сухари панировочные

2 ст.л. 30 2.91 0.57 23.28 104.1
Караси в сметане - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

приправа для рыбы

10 гр 10 0.81 0.13 3.05 16.6
Итого 1760 206.4 124.5 111 2367
1 порция 587 68.8 41.5 37 789
100 грамм 100 11.7 7.1 6.3 134.5