ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Капустный рулет — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Капустный рулет

Капустный рулет - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Пышный и ароматный рулет с начинкой из капусты, черри и моцареллы понравится всем без исключения. Подавайте его со свежими овощами, к чаю с пылу с жару.

Он очень прост в приготовлении, а выглядит нарядно и празднично.

  • Тесто слоеное бездрожжевое — 500 гр.
  • Капуста белокочанная — 700 гр.
  • Лук красный — 1/2 шт.
  • Помидоры черри — 7 шт.
  • Моцарелла — 150 гр.
  • Чеддер — 70 гр.
  • Вода — 200 мл.
  • Масло подсолнечное — 2 ст.л.
  • Карри — 1 ч.л.
  • Соль (по вкусу) — 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Капустный рулет» (на 100 грамм ):

Калории: 169 ккал.

Белки: 4.9 гр.

Жиры: 10.9 гр.

Углеводы: 12.5 гр.

Капустный рулет — пошаговый рецепт с фото

Капустный рулет - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Капустный рулет - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Капустный рулет - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Капустный рулет - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Капустный рулет - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Капустный рулет - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Капустный рулет - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Капустный рулет - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Капустный рулет - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Капустный рулет - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Капустный рулет - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Капустный рулет - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Капустный рулет - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Капустный рулет - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Капустный рулет - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Капустный рулет»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Капустный рулет - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

тесто слоеное бездрожжевое черемушки

500 гр 500 30.5 131 185.5 2050
Капустный рулет - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

капуста белокочанная

700 гр 700 12.6 0.7 32.9 189
Капустный рулет - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лук красный

0.5 шт 50 0.7 0 4.55 21
Капустный рулет - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

томат черри

7 шт 140 1.12 0.14 3.92 21
Капустный рулет - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

сыр моцарелла

150 гр 150 28.2 27.15 1.5 363
Капустный рулет - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

сыр чеддер

70 гр 70 16.1 22.4 0 274.4
Капустный рулет - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

вода

200 мл 200 0 0 0 0
Капустный рулет - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

масло подсолнечное

2 ст.л. 20 0 19.98 0 180
Капустный рулет - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

карри

1 ч.л. 7 0.89 0.97 1.75 24.64
Капустный рулет - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

1 ч.л. 11 0 0 0 0
Итого 1848 90.1 202.3 230.1 3123
1 порция 231 11.3 25.3 28.8 390.4
100 грамм 100 4.9 10.9 12.5 169