ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Капуста с печенью в горшочке — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Капуста с печенью в горшочке

Капуста с печенью в горшочке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Капуста с печенью в горшочке понравится всем, кто на диете. Блюдо богато белком и клетчаткой.

Оно хорошо насыщает и прекрасно подойдет для ужина. Капусту с печенью разрешено готовить на диете Дюкана, начиная с этапа Чередования.

А если убрать из рецепта грибы, то рецепт подойдет и для раздельного питания.

  • Капуста — 200 гр.
  • Печень куриная — 100 гр.
  • Томаты в собственном соку — 50 гр.
  • Шампиньоны — 40 гр.
  • Лук репчатый — 30 гр.
  • Укроп — 5 гр.
  • Соль — 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Капуста с печенью в горшочке» (на 100 грамм ):

Калории: 52.5 ккал.

Белки: 5.9 гр.

Жиры: 1.6 гр.

Углеводы: 3.5 гр.

Капуста с печенью в горшочке — пошаговый рецепт с фото

Капуста с печенью в горшочке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Капуста с печенью в горшочке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Капуста с печенью в горшочке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Капуста с печенью в горшочке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Капуста с печенью в горшочке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Капуста с печенью в горшочке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Капуста с печенью в горшочке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Капуста с печенью в горшочке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Капуста с печенью в горшочке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Капуста с печенью в горшочке»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Капуста с печенью в горшочке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

капуста белокочанная

200 гр 200 3.6 0.2 9.4 54
Капуста с печенью в горшочке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

куриная печень

100 гр 100 19.1 6.3 0.6 136
Капуста с печенью в горшочке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

томаты в собственном соку

50 гр 50 0.6 0.25 1.8 12
Капуста с печенью в горшочке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

шампиньоны свежие

40 гр 40 1.72 0.4 0.04 10.8
Капуста с печенью в горшочке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лук репчатый

30 гр 30 0.42 0 3.12 14.1
Капуста с печенью в горшочке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

укроп

5 гр 5 0.13 0.03 0.32 1.9
Капуста с печенью в горшочке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

1 ч.л. 11 0 0 0 0
Итого 436 25.6 7.2 15.3 228.8
1 порция 436 25.6 7.2 15.3 228.8
100 грамм 100 5.9 1.6 3.5 52.5