ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Итальянский овощной суп — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Итальянский овощной суп

Итальянский овощной суп - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Иногда хочется разгрузится легкой, но вкусной пищей, этот овощной супчик выручит в такие моменты. Для дополнительной вкусовой добавки рекомендую подать его с чесночными гренками и посыпать свежей зеленью петрушки.

Только помните, что гренки увеличат калорийность супа, поэтому, если вы считаете калорий, то ешьте его без хлеба.

  • Белая фасоль — 350 гр.
  • Сельдерей — 150 гр.
  • Морковь — 1 шт.
  • Лук репчатый — 2 шт.
  • Чеснок — 3 зуб.
  • Помидор — 2 шт.
  • Петрушка — 1 пучок
  • Оливковое масло — 4 ст.л.
  • Соль — 1 ст.л.
  • Вода — 2,5 л.

Пищевая ценность на 100 грамм

Калории: 25.1 ккал.

Белки: 0.9 гр.

Жиры: 1.2 гр.

Углеводы: 2.7 гр.

Итальянский овощной суп — пошаговый рецепт с фото

Итальянский овощной суп - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Итальянский овощной суп - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Итальянский овощной суп - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Итальянский овощной суп - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Итальянский овощной суп - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Итальянский овощной суп - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Итальянский овощной суп - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Итальянский овощной суп - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Итальянский овощной суп - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Итальянский овощной суп»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Итальянский овощной суп - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

фасоль белая

350 гр 350 24.5 1.75 59.15 357
Итальянский овощной суп - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

сельдерей

150 гр 150 1.35 0.15 3.15 18
Итальянский овощной суп - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

морковь

1 шт 75 0.98 0.08 5.18 24
Итальянский овощной суп - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лук репчатый

2 шт 150 2.1 0 15.6 61.5
Итальянский овощной суп - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

чеснок

3 кус 12 0.78 0.06 3.59 17.16
Итальянский овощной суп - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

томат

2 шт 190 1.14 0.38 7.98 38
Итальянский овощной суп - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

петрушка

1 шт 15 0.56 0.06 1.14 7.05
Итальянский овощной суп - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

масло оливковое

4 ст.л. 40 0 39.92 0 359.2
Итальянский овощной суп - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

1 ст.л. 30 0 0 0 0
Итальянский овощной суп - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

вода

2.5 л 2500 0 0 0 0
Итого 3512 31.4 42.4 95.8 881.9
1 порция 351 3.1 4.2 9.6 88.2
100 грамм 100 0.9 1.2 2.7 25.1

Комментарии закрыты.