ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Икра из свеклы — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Икра из свеклы

Икра из свеклы - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Легкое постное блюдо, которое можно использовать как самостоятельную закуску, как гарнир или просто намазывать на хлеб.

  • Свекла — 3 шт.
  • Помидоры — 2 шт.
  • Морковь — 1 шт.
  • Лук репчатый — 1 шт.
  • Масло растительное — 10 гр.
  • Чеснок — 3 зуб.
  • Соль — 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Икра из свеклы» (на 100 грамм ):

Калории: 47.3 ккал.

Белки: 1.3 гр.

Жиры: 1.5 гр.

Углеводы: 7.8 гр.

Икра из свеклы — пошаговый рецепт с фото

Икра из свеклы - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Икра из свеклы - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Икра из свеклы - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Икра из свеклы - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Икра из свеклы - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Икра из свеклы - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Икра из свеклы - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Икра из свеклы - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Икра из свеклы - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Икра из свеклы - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Икра из свеклы - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Икра из свеклы - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Икра из свеклы»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Икра из свеклы - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

свекла

3 шт 375 5.63 0.38 33 150
Икра из свеклы - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

томат (помидор)

2 шт 190 1.14 0.38 7.98 38
Икра из свеклы - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

морковь

1 шт 75 0.98 0.08 5.18 24
Икра из свеклы - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лук репчатый

1 шт 75 1.05 0 7.8 30.75
Икра из свеклы - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

масло подсолнечное

10 гр 10 0 9.99 0 89.9
Икра из свеклы - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

чеснок

3 кус 12 0.78 0.06 3.59 17.16
Икра из свеклы - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

3 гр 3 0 0 0 0
Итого 740 9.6 10.9 57.6 349.8
1 порция 185 2.4 2.7 14.4 87.5
100 грамм 100 1.3 1.5 7.8 47.3

Комментарии закрыты.