ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Гуакамоле с помидорами и кинзой — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Гуакамоле с помидорами и кинзой

Гуакамоле с помидорами и кинзой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Этот соус получается очень нежным и воздушным, его смело можно хранить в холодильнике в закрытой банке пару дней. Кинза придает неповторимый аромат.

  • Авокадо — 2 шт.
  • Помидор — 2 шт.
  • Кинза — 30 гр.
  • Перец чили (молотый) — 1/4 ч.л.
  • Асафетида — 1/4 ч.л.
  • Смесь перцев — 1/4 ч.л.
  • Масло оливковое — 2 ст.л.
  • Лимонный сок — 1 ст.л.
  • Соль — 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Гуакамоле с помидорами и кинзой» (на 100 грамм ):

Калории: 165.4 ккал.

Белки: 1.7 гр.

Жиры: 15.4 гр.

Углеводы: 5 гр.

Гуакамоле с помидорами и кинзой — пошаговый рецепт с фото

Гуакамоле с помидорами и кинзой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гуакамоле с помидорами и кинзой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гуакамоле с помидорами и кинзой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гуакамоле с помидорами и кинзой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гуакамоле с помидорами и кинзой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гуакамоле с помидорами и кинзой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гуакамоле с помидорами и кинзой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Гуакамоле с помидорами и кинзой»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Гуакамоле с помидорами и кинзой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

авокадо

2 шт 480 9.6 96 28.8 1017.6
Гуакамоле с помидорами и кинзой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

томат (помидор)

2 шт 190 2.09 0.38 7.03 38
Гуакамоле с помидорами и кинзой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

кинза

30 гр 30 0.63 0.15 0.57 6.9
Гуакамоле с помидорами и кинзой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

перец чили

0.25 ч.л. 1.75 0.04 0 0.17 0.7
Гуакамоле с помидорами и кинзой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

асафетида

0.25 ч.л. 1.75 0 0 0 0
Гуакамоле с помидорами и кинзой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

приправа смесь перцев

0.25 ч.л. 1.75 0.19 0.06 0.67 4.46
Гуакамоле с помидорами и кинзой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

масло оливковое

2 ст.л. 20 0 19.96 0 179.6
Гуакамоле с помидорами и кинзой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лимонный сок

1 ст.л. 20 0.18 0.02 0.6 3.2
Гуакамоле с помидорами и кинзой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

1 ч.л. 11 0 0 0 0
Итого 756 12.7 116.6 37.8 1250.5
1 порция 76 1.3 11.7 3.8 125
100 грамм 100 1.7 15.4 5 165.4

Комментарии закрыты.