ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Грибной соус на кокосовом молоке — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Грибной соус на кокосовом молоке

Грибной соус на кокосовом молоке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Готовить этот соус проще простого и он может стать отличной заменой привычному сливочному соусу в пост и для тех, кто не употребляет молочные продукты.

  • Шампиньоны — 6 шт.
  • Кокосовое молоко — 150 мл.
  • Вода — 100 мл.
  • Петрушка — 10 гр.
  • Перец черный молотый — 0.5 ч.л.
  • Соль (по вкусу) — 0.5 ч.л.
  • Мускатный орех — 1/4 ч.л.
  • Сухой чеснок — 1/4 ч.л.
  • Рисовая мука (по желанию) — 2 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Грибной соус на кокосовом молоке» (на 100 грамм ):

Калории: 62.9 ккал.

Белки: 3.2 гр.

Жиры: 4.2 гр.

Углеводы: 3 гр.

Грибной соус на кокосовом молоке — пошаговый рецепт с фото

Грибной соус на кокосовом молоке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Грибной соус на кокосовом молоке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Грибной соус на кокосовом молоке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Грибной соус на кокосовом молоке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Грибной соус на кокосовом молоке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Грибной соус на кокосовом молоке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Грибной соус на кокосовом молоке»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Грибной соус на кокосовом молоке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

шампиньоны свежие

6 шт 360 15.48 3.6 0.36 97.2
Грибной соус на кокосовом молоке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

молоко кокосовое Blue Dragon

150 мл 150 2.7 22.35 4.05 228
Грибной соус на кокосовом молоке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

вода

100 мл 100 0 0 0 0
Грибной соус на кокосовом молоке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

петрушка

10 гр 10 0.37 0.04 0.76 4.7
Грибной соус на кокосовом молоке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

перец черный молотый

0.5 ч.л. 3.5 0.36 0.12 1.35 8.79
Грибной соус на кокосовом молоке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

0.5 ч.л. 5.5 0 0 0 0
Грибной соус на кокосовом молоке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

мускатный орех

0.25 ч.л. 1.75 0.35 0.88 0.12 9.73
Грибной соус на кокосовом молоке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

чеснок сушеный

0.25 ч.л. 1.75 0.28 0.01 1.31 6.04
Грибной соус на кокосовом молоке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

мука рисовая диетическая

2 ч.л. 14 1.04 0.08 11.48 51.94
Итого 647 20.6 27.1 19.4 406.4
1 порция 108 3.4 4.5 3.2 67.7
100 грамм 100 3.2 4.2 3 62.9

Комментарии закрыты.