ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Грибная запеканка — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Грибная запеканка

Грибная запеканка - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Вместо сушеного укропа можно добавить свежую зелень. На фото двойная порция.

  • Шампиньоны — 400 гр.
  • Яйца — 3 шт.
  • Растительное масло — 50 мл.
  • Лук репчатый — 1 шт.
  • Соль (по вкусу) — 3 гр.
  • Лавровый лист — 2 шт.
  • Приправы (по вкусу) — 2 гр.
  • Укроп сушеный — 0,5 ч. л.

Пищевая ценность блюда «Грибная запеканка» (на 100 грамм ):

Калории: 121.8 ккал.

Белки: 5.6 гр.

Жиры: 10.3 гр.

Углеводы: 1.9 гр.

Грибная запеканка — пошаговый рецепт с фото

Грибная запеканка - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Грибная запеканка - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Грибная запеканка - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Грибная запеканка - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Грибная запеканка - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Грибная запеканка - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Грибная запеканка - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Грибная запеканка - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Грибная запеканка - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Грибная запеканка - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Грибная запеканка - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Грибная запеканка»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Грибная запеканка - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

шампиньоны свежие

400 гр 400 17.2 4 4 108
Грибная запеканка - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

яйцо куриное

3 шт 165 20.96 17.99 1.16 259.05
Грибная запеканка - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

масло подсолнечное

50 мл 50 0 49.95 0 449.5
Грибная запеканка - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лук репчатый

1 шт 75 1.05 0 7.8 30.75
Грибная запеканка - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

3 гр 3 0 0 0 0
Грибная запеканка - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лавровый лист

2 шт 0.3 0.02 0.03 0.15 0.94
Грибная запеканка - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

приправа универсальная

2 гр 2 0.16 0.01 0.26 1.78
Грибная запеканка - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

укроп сушеный

0.5 ч.л. 3.5 0.09 0.02 0.22 1.4
Итого 699 39.5 72 13.6 851.4
1 порция 175 9.9 18 3.4 212.9
100 грамм 100 5.6 10.3 1.9 121.8

Комментарии закрыты.