ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Грибная подлива на кокосовом молоке — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Грибная подлива на кокосовом молоке

Грибная подлива на кокосовом молоке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Соусы и подливы – это прекрасная возможность придать новые оттенки вкуса привычным для нас блюдам. Гарнир можно взять любой, но с гречкой получается особенно вкусно.

Калорийность гарнира нужно посчитать дополнительно, мы его в расчет не брали.

  • Кокосовое молоко — 200 мл.
  • Шампиньоны — 200 гр.
  • Морковь — 100 гр.
  • Репчатый лук — 60 гр.
  • Чесночный порошок — 3 гр.
  • Соль (по вкусу) — 1 гр.

Пищевая ценность блюда «Грибная подлива на кокосовом молоке» (на 100 грамм ):

Калории: 76 ккал.

Белки: 2.6 гр.

Жиры: 5.7 гр.

Углеводы: 3.7 гр.

Грибная подлива на кокосовом молоке — пошаговый рецепт с фото

Грибная подлива на кокосовом молоке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Грибная подлива на кокосовом молоке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Грибная подлива на кокосовом молоке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Грибная подлива на кокосовом молоке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Грибная подлива на кокосовом молоке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Грибная подлива на кокосовом молоке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Грибная подлива на кокосовом молоке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Грибная подлива на кокосовом молоке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Грибная подлива на кокосовом молоке»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Грибная подлива на кокосовом молоке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

молоко кокосовое Blue Dragon

200 мл 200 3.6 29.8 5.4 304
Грибная подлива на кокосовом молоке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

шампиньоны свежие

200 гр 200 8.6 2 0.2 54
Грибная подлива на кокосовом молоке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

морковь

100 гр 100 1.3 0.1 6.9 32
Грибная подлива на кокосовом молоке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лук репчатый

60 гр 60 0.84 0 6.24 28.2
Грибная подлива на кокосовом молоке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

чеснок сушеный

3 гр 3 0.48 0.01 2.25 10.35
Грибная подлива на кокосовом молоке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

1 гр 1 0 0 0 0
Итого 564 14.8 31.9 21 428.6
1 порция 141 3.7 8 5.2 107.1
100 грамм 100 2.6 5.7 3.7 76

Комментарии закрыты.