ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Грибная икра — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Грибная икра

Грибная икра - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Грибную икру можно использовать не только для приготовления бутербродов, канапе, но и готовить из неё супы, соусы. Её можно замораживать, а также просто хранить в холодильнике до 2-х недель в чистой, плотно закрытой, посуде.

  • Шампиньоны — 500 гр.
  • Белые грибы — 300 гр.
  • Растительное масло — 30 мл.
  • Лук репчатый — 100 гр.
  • Соль — 1/2 ч.л.
  • Лимонный сок — 20 мл.
  • Чеснок — 1 зуб.

Пищевая ценность на 100 грамм

Калории: 58 ккал.

Белки: 3.6 гр.

Жиры: 4.2 гр.

Углеводы: 2.1 гр.

Грибная икра — пошаговый рецепт с фото

Грибная икра - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Грибная икра - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Грибная икра - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Грибная икра - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Грибная икра - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Грибная икра - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Грибная икра - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Грибная икра»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Грибная икра - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

шампиньоны свежие

500 гр 500 21.5 5 5 135
Грибная икра - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

белые свежие

300 гр 300 11.1 5.1 3.3 102
Грибная икра - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

масло подсолнечное

30 мл 30 0 29.97 0 269.7
Грибная икра - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лук репчатый

100 гр 100 1.4 0 10.4 41
Грибная икра - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

0.5 ч.л. 5.5 0 0 0 0
Грибная икра - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лимонный сок

20 мл 20 0.18 0.02 0.6 3.2
Грибная икра - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

чеснок

1 кус 4 0.26 0.02 1.2 5.72
Итого 960 34.4 40.1 20.5 556.6
1 порция 32 1.1 1.3 0.7 18.6
100 грамм 100 3.6 4.2 2.1 58

Комментарии закрыты.