ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Гренки с творогом и огурцом — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Гренки с творогом и огурцом

Гренки с творогом и огурцом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Это быстрая и полезная закуска, её приготовление не займет много времени. Также для данной закуски рекомендую брать не сухой, а пастообразный творог, что бы получилась податливая творожная масса.

  • Пшеничные гренки — 100 гр.
  • Творог — 100 гр.
  • Огурец — 1 шт.
  • Масло растительное — 1 ст. л.
  • Укроп — 5 гр.
  • Чеснок — 1 зуб.

Пищевая ценность блюда «Гренки с творогом и огурцом» (на 100 грамм ):

Калории: 207.4 ккал.

Белки: 9.2 гр.

Жиры: 8.8 гр.

Углеводы: 22.6 гр.

Гренки с творогом и огурцом — пошаговый рецепт с фото

Гренки с творогом и огурцом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гренки с творогом и огурцом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гренки с творогом и огурцом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гренки с творогом и огурцом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гренки с творогом и огурцом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гренки с творогом и огурцом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гренки с творогом и огурцом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гренки с творогом и огурцом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Гренки с творогом и огурцом»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Гренки с творогом и огурцом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

гренки пшеничные

100 гр 100 11.4 9 65.7 390
Гренки с творогом и огурцом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

творог 9% (полужирный)

100 гр 100 16.7 9 2 159
Гренки с творогом и огурцом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

огурец

1 шт 100 0.8 0.1 2.8 15
Гренки с творогом и огурцом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

масло подсолнечное

1 ст.л. 10 0 9.99 0 89.9
Гренки с творогом и огурцом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

укроп

5 гр 5 0.13 0.03 0.32 1.9
Гренки с творогом и огурцом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

чеснок

1 кус 4 0.26 0.02 1.2 5.72
Итого 319 29.3 28.1 72 661.5
1 порция 53 4.9 4.7 12 110.3
100 грамм 100 9.2 8.8 22.6 207.4

Комментарии закрыты.