ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Гречневые спагетти в тофу-соусе — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Гречневые спагетти в тофу-соусе

Гречневые спагетти в тофу-соусе - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Соус можно приготовить любой, но тофу-соус добавляет спагетти и вкус, и сытость. Получается необычно и вкусно.

  • Гречневые макароны — 160 гр.
  • Тофу копченый — 120 гр.
  • Миндальное молоко — 125 мл.
  • Хмели-сунели — 1 ч.л.
  • Соль (по вкусу) — 1 гр.
  • Черный перец (по вкусу) — 1 гр.
  • (для подачи помидоры черри — 50 гр.)

Пищевая ценность блюда «Гречневые спагетти в тофу-соусе» (на 100 грамм ):

Калории: 206.9 ккал.

Белки: 9.2 гр.

Жиры: 5.5 гр.

Углеводы: 29.8 гр.

Гречневые спагетти в тофу-соусе — пошаговый рецепт с фото

Гречневые спагетти в тофу-соусе - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречневые спагетти в тофу-соусе - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречневые спагетти в тофу-соусе - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречневые спагетти в тофу-соусе - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречневые спагетти в тофу-соусе - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречневые спагетти в тофу-соусе - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Гречневые спагетти в тофу-соусе»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Гречневые спагетти в тофу-соусе - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

макароны Makfa гречневые

160 гр 160 22.56 1.6 113.44 560
Гречневые спагетти в тофу-соусе - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

сыр тофу копченый

120 гр 120 10.44 4.44 2.04 96
Гречневые спагетти в тофу-соусе - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

миндальное молоко

125 мл 125 4.5 13.88 7 168.75
Гречневые спагетти в тофу-соусе - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

хмели-сунели

1 ч.л. 7 0.35 2.8 0.7 29.19
Гречневые спагетти в тофу-соусе - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

1 гр 1 0 0 0 0
Гречневые спагетти в тофу-соусе - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

перец черный молотый

1 гр 1 0.1 0.03 0.39 2.51
Итого 414 38 22.8 123.6 856.5
1 порция 207 19 11.4 61.8 428.2
100 грамм 100 9.2 5.5 29.8 206.9

Комментарии закрыты.