ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Гречневые котлеты — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Гречневые котлеты

Гречневые котлеты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Вкусные, полезные, нежные котлеты для сторонников раздельного питания, а также для тех, кто не ест мяса или соблюдает пост.

  • Гречневая крупа — 1 ст.
  • Картофель — 3 шт.
  • Мука — 1 ст.л.
  • Соль — 1/2 ч.л.
  • Масло растительное — 1 ст.л.
  • Перец белый молотый — 1/4 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Гречневые котлеты» (на 100 грамм ):

Калории: 195.6 ккал.

Белки: 5.8 гр.

Жиры: 4.6 гр.

Углеводы: 34.5 гр.

Гречневые котлеты — пошаговый рецепт с фото

Гречневые котлеты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречневые котлеты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречневые котлеты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречневые котлеты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречневые котлеты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречневые котлеты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречневые котлеты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречневые котлеты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречневые котлеты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Гречневые котлеты»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Гречневые котлеты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

гречневая крупа (ядрица)

1 ст 170 21.42 5.61 105.57 532.1
Гречневые котлеты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

картофель

3 шт 300 6 1.2 54.3 240
Гречневые котлеты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

мука пшеничная

1 ст.л. 25 2.3 0.3 18.73 85.5
Гречневые котлеты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

0.5 ч.л. 5.5 0 0 0 0
Гречневые котлеты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

масло подсолнечное

1 ст.л. 17 0 16.98 0 152.83
Гречневые котлеты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

перец белый молотый

0.25 ч.л. 1.75 0.18 0.04 0.74 5.18
Итого 519 29.9 24.1 179.3 1015.6
1 порция 74 4.3 3.4 25.6 145.1
100 грамм 100 5.8 4.6 34.5 195.6

Комментарии закрыты.