ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Гречневая лапша с авокадо и сыром — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Гречневая лапша с авокадо и сыром

Гречневая лапша с авокадо и сыром - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Авокадо после термической обработки становится очень нежным, меняет свой вкус. Лучше выбрать немного недоспелый, чтобы он не превратился в кашу.

Такое яркое, оригинальное блюдо придется по вкусу вегетарианцам и не только, при подаче можно украсить чёрным и белым кунжутом.

  • Гречневая лапша — 300 гр.
  • Авокадо — 1 шт.
  • Адыгейский сыр — 150 гр.
  • Масло подсолнечное — 2 ч.л.
  • Карри — 1 ч.л.
  • Соль — 1 ч.л.
  • Вода (3 литра) — 600 мл.

Пищевая ценность блюда «Гречневая лапша с авокадо и сыром» (на 100 грамм ):

Калории: 153.8 ккал.

Белки: 5.9 гр.

Жиры: 6.3 гр.

Углеводы: 17.3 гр.

Гречневая лапша с авокадо и сыром — пошаговый рецепт с фото

Гречневая лапша с авокадо и сыром - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречневая лапша с авокадо и сыром - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречневая лапша с авокадо и сыром - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречневая лапша с авокадо и сыром - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречневая лапша с авокадо и сыром - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречневая лапша с авокадо и сыром - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречневая лапша с авокадо и сыром - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречневая лапша с авокадо и сыром - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречневая лапша с авокадо и сыром - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Гречневая лапша с авокадо и сыром»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Гречневая лапша с авокадо и сыром - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лапша гречневая SOBA

300 гр 300 44.1 2.7 211.5 1044
Гречневая лапша с авокадо и сыром - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

авокадо

1 шт 240 4.8 48 14.4 508.8
Гречневая лапша с авокадо и сыром - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

сыр адыгейский

150 гр 150 27.75 21 0 360
Гречневая лапша с авокадо и сыром - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

масло подсолнечное

2 ч.л. 10 0 9.99 0 90
Гречневая лапша с авокадо и сыром - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

карри

1 ч.л. 7 0.89 0.97 1.75 24.64
Гречневая лапша с авокадо и сыром - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

1 ч.л. 11 0 0 0 0
Гречневая лапша с авокадо и сыром - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

вода

600 мл 600 0 0 0 0
Итого 1318 77.5 82.7 227.7 2027.4
1 порция 220 12.9 13.8 37.9 337.9
100 грамм 100 5.9 6.3 17.3 153.8

Комментарии закрыты.