ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Гречневая каша с банановым пюре — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Гречневая каша с банановым пюре

Гречневая каша с банановым пюре - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Рецепт очень интересный и на любителя. Подойдет тем, кто любит сладкую гречневую кашу. Отлично разнообразит ваш рацион на завтрак.

Каша получается очень сладкая и без сахара. Такая каша долго не хранится, потому что банан имеет свойство темнеть.

  • Гречневая крупа — 200 гр.
  • Вода — 500 мл.
  • Банан — 1 шт.
  • Изюм — 40 гр.

Пищевая ценность блюда «Гречневая каша с банановым пюре» (на 100 грамм ):

Калории: 98.4 ккал.

Белки: 3.3 гр.

Жиры: 0.8 гр.

Углеводы: 20.5 гр.

Гречневая каша с банановым пюре — пошаговый рецепт с фото

Гречневая каша с банановым пюре - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречневая каша с банановым пюре - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречневая каша с банановым пюре - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречневая каша с банановым пюре - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречневая каша с банановым пюре - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречневая каша с банановым пюре - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Гречневая каша с банановым пюре»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Гречневая каша с банановым пюре - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

гречневая крупа (ядрица)

200 гр 200 25.2 6.6 124.2 626
Гречневая каша с банановым пюре - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

вода

500 мл 500 0 0 0 0
Гречневая каша с банановым пюре - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

банан

1 шт 110 1.65 0.22 23.98 104.5
Гречневая каша с банановым пюре - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

изюм

40 гр 40 1.16 0.24 26.4 105.6
Итого 850 28 7.1 174.6 836.1
1 порция 213 7 1.8 43.6 209
100 грамм 100 3.3 0.8 20.5 98.4

Комментарии закрыты.