ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Гречка с куриными сердечками — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Гречка с куриными сердечками

Гречка с куриными сердечками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Гречневая каша – продукт номер один на диете. Но простая каша на воде очень быстро надоедает. Предлагаем вам разнообразить ваш рацион кашей с куриными сердечками и грибами.

Субпродукты полезны для нашего организма так же, как и мясо. Но многие почему-то обходят их стороной.

Попробовав гречку с сердечками, вы влюбитесь в это блюдо. Сердечки получаются нежными, а гречневая каша ароматной.

  • Гречневая крупа — 150 гр.
  • Сердечки куриные — 300 гр.
  • Шампиньоны — 400 гр.
  • Морковь — 1 шт.
  • Лук — 1 шт.
  • Перец чёрный молотый — 1 ч.л.
  • Сухой чеснок — 1 ч.л.
  • Масло подсолнечное — 1 ст.л.
  • Вода — 400 мл.
  • Соль (по вкусу) — 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Гречка с куриными сердечками» (на 100 грамм ):

Калории: 86.8 ккал.

Белки: 6.1 гр.

Жиры: 3.5 гр.

Углеводы: 8.1 гр.

Гречка с куриными сердечками — пошаговый рецепт с фото

Гречка с куриными сердечками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречка с куриными сердечками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречка с куриными сердечками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречка с куриными сердечками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречка с куриными сердечками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречка с куриными сердечками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречка с куриными сердечками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречка с куриными сердечками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречка с куриными сердечками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречка с куриными сердечками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Гречка с куриными сердечками»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Гречка с куриными сердечками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

гречневая крупа (ядрица)

150 гр 150 18.9 4.95 93.15 469.5
Гречка с куриными сердечками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

куриное сердце

300 гр 300 47.4 30.9 2.4 477
Гречка с куриными сердечками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

шампиньоны свежие

400 гр 400 17.2 4 0.4 108
Гречка с куриными сердечками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

морковь

1 шт 75 0.98 0.08 5.18 24
Гречка с куриными сердечками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лук репчатый

1 шт 75 1.05 0 7.8 35.25
Гречка с куриными сердечками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

перец черный молотый

1 ч.л. 7 0.73 0.23 2.71 17.57
Гречка с куриными сердечками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

чеснок сушеный

1 ч.л. 7 1.12 0.03 5.25 24.15
Гречка с куриными сердечками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

масло подсолнечное

1 ст.л. 10 0 9.99 0 90
Гречка с куриными сердечками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

вода

400 мл 400 0 0 0 0
Гречка с куриными сердечками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

1 ч.л. 11 0 0 0 0
Итого 1435 87.4 50.2 116.9 1245.5
1 порция 239 14.6 8.4 19.5 207.6
100 грамм 100 6.1 3.5 8.1 86.8

Комментарии закрыты.