ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Гречка с курицей в духовке — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Гречка с курицей в духовке

Гречка с курицей в духовке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Это блюдо лучше всего готовить в кастрюле с толстыми краями.

  • Курица — 500 гр.
  • Гречка — 1 ст.
  • Вода — 2 ст.
  • Сливочное масло — 40 гр.
  • Перец чёрный молотый (по вкусу) — 1 гр.
  • Соль — 0,5 ч. л.
  • Чеснок — 1 зуб.

Пищевая ценность блюда «Гречка с курицей в духовке» (на 100 грамм ):

Калории: 159.7 ккал.

Белки: 9.1 гр.

Жиры: 9.7 гр.

Углеводы: 9.6 гр.

Гречка с курицей в духовке — пошаговый рецепт с фото

Гречка с курицей в духовке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречка с курицей в духовке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречка с курицей в духовке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречка с курицей в духовке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречка с курицей в духовке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречка с курицей в духовке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречка с курицей в духовке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Гречка с курицей в духовке»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Гречка с курицей в духовке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

курица

500 гр 500 80 70 0 950
Гречка с курицей в духовке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

гречневая крупа (ядрица)

1 ст 170 21.42 5.61 105.57 532.1
Гречка с курицей в духовке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

вода

2 ст 400 0 0 0 0
Гречка с курицей в духовке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

масло сливочное

40 гр 40 0.2 33 0.32 299.2
Гречка с курицей в духовке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

перец черный молотый

1 гр 1 0.1 0.03 0.39 2.51
Гречка с курицей в духовке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

0.5 ч.л. 5.5 0 0 0 0
Гречка с курицей в духовке - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

чеснок

1 кус 4 0.26 0.02 1.2 5.72
Итого 1121 102 108.7 107.5 1789.5
1 порция 280 25.5 27.2 26.9 447.4
100 грамм 100 9.1 9.7 9.6 159.7

Комментарии закрыты.