ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Гречка с грибами в томатном соусе — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Гречка с грибами в томатном соусе

Гречка с грибами в томатном соусе - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Вместо лисичек можно использовать шампиньоны или любые другие грибы на ваш вкус.

  • Гречневая крупа — 270 гр.
  • Грибы лисички — 350 гр.
  • Лук репчатый — 125 гр.
  • Морковь — 75 гр.
  • Масло подсолнечное — 20 гр.
  • Вода — 500 мл.
  • Соль — 2 гр.
  • Томатная паста — 2 ст. л.
  • Мука — 1 ст. л.
  • Зеленый лук — 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Гречка с грибами в томатном соусе» (на 100 грамм ):

Калории: 91.6 ккал.

Белки: 3.4 гр.

Жиры: 2.4 гр.

Углеводы: 15.5 гр.

Гречка с грибами в томатном соусе — пошаговый рецепт с фото

Гречка с грибами в томатном соусе - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречка с грибами в томатном соусе - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречка с грибами в томатном соусе - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречка с грибами в томатном соусе - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречка с грибами в томатном соусе - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречка с грибами в томатном соусе - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречка с грибами в томатном соусе - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Гречка с грибами в томатном соусе»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Гречка с грибами в томатном соусе - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

гречневая крупа (ядрица)

270 гр 270 34.02 8.91 167.67 845.1
Гречка с грибами в томатном соусе - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лисички свежие

350 гр 350 5.6 3.85 7.7 70
Гречка с грибами в томатном соусе - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лук репчатый

125 гр 125 1.75 0 13 51.25
Гречка с грибами в томатном соусе - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

морковь

75 гр 75 0.98 0.08 5.18 24
Гречка с грибами в томатном соусе - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

масло подсолнечное

20 гр 20 0 19.98 0 179.8
Гречка с грибами в томатном соусе - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

вода

500 мл 500 0 0 0 0
Гречка с грибами в томатном соусе - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

2 гр 2 0 0 0 0
Гречка с грибами в томатном соусе - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

томатная паста

2 ст.л. 60 3.36 0.9 10.02 55.2
Гречка с грибами в томатном соусе - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

мука пшеничная

1 ст.л. 25 2.3 0.3 18.73 85.5
Гречка с грибами в томатном соусе - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лук зеленый

5 гр 5 0.07 0 0.23 0.95
Итого 1432 48.1 34 222.5 1311.8
1 порция 239 8 5.7 37.1 218.6
100 грамм 100 3.4 2.4 15.5 91.6

Комментарии закрыты.