ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Гречка с грибами — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Гречка с грибами

Гречка с грибами - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Гречневая каша с грибами – отличное сытное и постное блюдо.

  • Гречка — 200 гр.
  • Вода — 400 мл.
  • Шампиньоны — 200 гр.
  • Морковь — 80 гр.
  • Репчатый лук — 70 гр.
  • Зелень — 30 гр.
  • Соль (по вкусу) — 1 гр.
  • Черный перец (по вкусу) — 1 гр.

Пищевая ценность блюда «Гречка с грибами» (на 100 грамм ):

Калории: 76.6 ккал.

Белки: 3.7 гр.

Жиры: 0.9 гр.

Углеводы: 14.2 гр.

Гречка с грибами — пошаговый рецепт с фото

Гречка с грибами - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречка с грибами - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречка с грибами - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречка с грибами - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречка с грибами - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречка с грибами - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гречка с грибами - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Гречка с грибами»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Гречка с грибами - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

гречневая крупа (ядрица)

200 гр 200 25.2 6.6 124.2 626
Гречка с грибами - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

вода

400 мл 400 0 0 0 0
Гречка с грибами - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

шампиньоны свежие

200 гр 200 8.6 2 0.2 54
Гречка с грибами - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

морковь

80 гр 80 1.04 0.08 5.52 25.6
Гречка с грибами - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лук репчатый

70 гр 70 0.98 0 7.28 32.9
Гречка с грибами - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

зелень

30 гр 30 0.78 0.12 1.56 10.8
Гречка с грибами - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

1 гр 1 0 0 0 0
Гречка с грибами - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

перец черный молотый

1 гр 1 0.1 0.03 0.39 2.51
Итого 982 36.7 8.8 139.2 751.8
1 порция 246 9.2 2.2 34.8 188
100 грамм 100 3.7 0.9 14.2 76.6

Комментарии закрыты.