ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Греческий салат с брынзой — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Греческий салат с брынзой

Греческий салат с брынзой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

В этом салате соль заменяет соевый соус, брынза тоже достаточно солёная.

  • Сыр брынза — 250 гр.
  • Салат листовой — 150 гр.
  • Лук красный — 1 шт.
  • Перец болгарский — 1 шт.
  • Маслины — 50 гр.
  • Помидоры черри — 350 гр.
  • Соевый соус — 60 мл.
  • Оливковое масло — 40 гр.
  • Огурец свежий — 1 шт.

Пищевая ценность блюда «Греческий салат с брынзой» (на 100 грамм ):

Калории: 117.6 ккал.

Белки: 3.8 гр.

Жиры: 8.8 гр.

Углеводы: 4.8 гр.

Греческий салат с брынзой — пошаговый рецепт с фото

Греческий салат с брынзой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Греческий салат с брынзой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Греческий салат с брынзой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Греческий салат с брынзой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Греческий салат с брынзой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Греческий салат с брынзой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Греческий салат с брынзой»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Греческий салат с брынзой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

сыр брынза (из овечьего молока)

250 гр 250 36.5 63.75 0 745
Греческий салат с брынзой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

салат

150 гр 150 1.8 0.45 1.95 18
Греческий салат с брынзой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лук красный

1 шт 100 1.4 0 9.1 42
Греческий салат с брынзой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

перец сладкий красный

1 шт 145 1.89 0 7.69 39.15
Греческий салат с брынзой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

маслины

50 гр 50 1.1 5.25 2.55 83
Греческий салат с брынзой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

томат черри

350 гр 350 2.8 0.35 9.8 52.5
Греческий салат с брынзой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соус соевый Heinz

60 мл 60 1.56 0 25.8 109.8
Греческий салат с брынзой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

масло оливковое

40 гр 40 0 39.92 0 359.2
Греческий салат с брынзой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

огурец

1 шт 100 0.8 0.1 2.8 15
Итого 1245 47.9 109.8 59.7 1463.7
1 порция 125 4.8 11 6 146.4
100 грамм 100 3.8 8.8 4.8 117.6

Комментарии закрыты.