ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Греческая пита — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Греческая пита

Греческая пита - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Греческая пита – это лепешка (пита), в которую завернута начинка (из мяса и овощей), заправленная соусом. В нашем варианте вместо мяса будет фарш. А к классическому варианту соуса добавим зелень.

Лакомство для гурманов.

  • Фарш (говяжий) — 150 гр.
  • Сметана — 100 гр.
  • Чеснок — 3 зуб.
  • Огурец — 1 шт.
  • Петрушка — 100 гр.
  • Лук репчатый (средний) — 1/4 шт.
  • Помидор (средний) — 1/2 шт.
  • Пита — 2 шт.
  • Орегано (по вкусу) — 2 гр.
  • Перец чили (молотый по вкусу) — 2 гр.

Пищевая ценность на 100 грамм

Калории: 141.7 ккал.

Белки: 6.7 гр.

Жиры: 6.1 гр.

Углеводы: 14.6 гр.

Греческая пита — пошаговый рецепт с фото

Греческая пита - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Греческая пита - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Греческая пита - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Греческая пита - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Греческая пита - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Греческая пита - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Греческая пита - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Греческая пита - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Греческая пита - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Греческая пита - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Греческая пита»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Греческая пита - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

говяжий фарш

150 гр 150 25.8 30 0 381
Греческая пита - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

сметана 10% жирности

100 гр 100 3 10 2.9 115
Греческая пита - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

чеснок

3 кус 12 0.78 0.06 3.59 17.16
Греческая пита - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

огурец

1 шт 100 0.8 0.1 3 15
Греческая пита - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

петрушка

100 гр 100 3.7 0.4 7.6 47
Греческая пита - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лук репчатый

0.25 шт 18.75 0.26 0 1.95 7.69
Греческая пита - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

томат

0.5 шт 47.5 0.29 0.1 2 9.5
Греческая пита - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

пита

2 шт 160 11.84 1.28 79.84 387.2
Греческая пита - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

душица

2 гр 2 0.03 0 0.1 0.5
Греческая пита - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

перец чили

2 гр 2 0.04 0 0.19 0.8
Итого 692 46.5 41.9 101.2 980.9
1 порция 346 23.3 21 50.6 490.4
100 грамм 100 6.7 6.1 14.6 141.7

Комментарии закрыты.