ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Гранола с бананом — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Гранола с бананом

Гранола с бананом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Гранола – один из самых популярных видов завтрака в Европе, теперь мода дошла и до России. Чтобы насладиться гранолой, совершенно не обязательно покупать её в магазине.

Гранолу очень просто приготовить дома из самых простых ингредиентов.

  • Хлопья Пять злаков — 200 гр.
  • Мед — 2 ч.л.
  • Банан — 1 шт.

Пищевая ценность блюда «Гранола с бананом» (на 100 грамм ):

Калории: 275.5 ккал.

Белки: 7.3 гр.

Жиры: 1.9 гр.

Углеводы: 57.5 гр.

Гранола с бананом — пошаговый рецепт с фото

Гранола с бананом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гранола с бананом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гранола с бананом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гранола с бананом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гранола с бананом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Гранола с бананом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Гранола с бананом»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Гранола с бананом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

хлопья Makfa 5 злаков

200 гр 200 22 6 150 740
Гранола с бананом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

мед

2 ч.л. 18 0.14 0 14.67 59.22
Гранола с бананом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

банан

1 шт 110 1.65 0.22 23.98 104.5
Итого 328 23.8 6.2 188.7 903.7
1 порция 55 4 1 31.4 150.6
100 грамм 100 7.3 1.9 57.5 275.5

Комментарии закрыты.