ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Горячие бутерброды с авокадо — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Горячие бутерброды с авокадо

Горячие бутерброды с авокадо - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

После запекания авокадо становится очень нежным-кремовым. В сочетании с тягучим расплавившимся сыром получается очень вкусно. Такие бутерброды подойдут для завтрака и перекуса.

Для вегетарианского стола в праздник. И просто для пикника.

  • Авокадо — 1 шт.
  • Хлеб ржаной (можно взять бездрожжевой) — 160 гр.
  • Сыр российский — 30 гр.
  • Перец черный молотый — 1/2 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Горячие бутерброды с авокадо» (на 100 грамм ):

Калории: 236.8 ккал.

Белки: 7.7 гр.

Жиры: 14.2 гр.

Углеводы: 18.4 гр.

Горячие бутерброды с авокадо — пошаговый рецепт с фото

Горячие бутерброды с авокадо - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Горячие бутерброды с авокадо - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Горячие бутерброды с авокадо - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Горячие бутерброды с авокадо - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Горячие бутерброды с авокадо - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Горячие бутерброды с авокадо - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Горячие бутерброды с авокадо»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Горячие бутерброды с авокадо - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

авокадо

1 шт 240 4.8 48 14.4 508.8
Горячие бутерброды с авокадо - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

хлеб ржаной

160 гр 160 20.8 4.8 64 400
Горячие бутерброды с авокадо - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

сыр российский

30 гр 30 7.23 8.85 0.09 108.9
Горячие бутерброды с авокадо - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

перец черный молотый

0.5 ч.л. 3.5 0.36 0.12 1.35 8.79
Итого 434 33.2 61.8 79.8 1026.5
1 порция 108 8.3 15.4 20 256.6
100 грамм 100 7.7 14.2 18.4 236.8

Комментарии закрыты.