ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Голубцы из савойской капусты — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Голубцы из савойской капусты

Голубцы из савойской капусты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Простой рецепт голубцов, которые не нужно готовить. Достаточно мелко нарезать начинку и завернуть её в лист савойской капусты.

Такие голубцы подходят для вегетарианского, постного, диабетического и диетического рациона. Их можно готовить на раздельном питании и на диете Дюкана, начиная со второго этапа.

  • Савойская капуста — 70 гр.
  • Цветная капуста — 90 гр.
  • Помидор — 90 гр.
  • Авокадо — 90 гр.
  • Соль (по вкусу) — 1 гр.
  • Перец (по вкусу) — 1 гр.
  • Тыквенные семечки — 30 гр.
  • Укроп — 15 гр.

Пищевая ценность блюда «Голубцы из савойской капусты» (на 100 грамм ):

Калории: 110.6 ккал.

Белки: 3.5 гр.

Жиры: 8.4 гр.

Углеводы: 5.2 гр.

Голубцы из савойской капусты — пошаговый рецепт с фото

Голубцы из савойской капусты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Голубцы из савойской капусты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Голубцы из савойской капусты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Голубцы из савойской капусты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Голубцы из савойской капусты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Голубцы из савойской капусты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Голубцы из савойской капусты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Голубцы из савойской капусты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Голубцы из савойской капусты»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Голубцы из савойской капусты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

капуста савойская

70 гр 70 0.84 0.07 4.2 19.6
Голубцы из савойской капусты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

капуста цветная

90 гр 90 2.25 0.27 4.86 27
Голубцы из савойской капусты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

томат (помидор)

90 гр 90 0.99 0.18 3.33 18
Голубцы из савойской капусты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

авокадо

90 гр 90 1.8 18 5.4 190.8
Голубцы из савойской капусты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

1 гр 1 0 0 0 0
Голубцы из савойской капусты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

перец красный молотый

1 гр 1 0.01 0 0.05 0.21
Голубцы из савойской капусты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

семечки тыквенные

30 гр 30 7.35 13.74 1.41 166.8
Голубцы из савойской капусты - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

укроп

15 гр 15 0.38 0.08 0.95 5.7
Итого 387 13.6 32.3 20.2 428.1
1 порция 129 4.5 10.8 6.7 142.7
100 грамм 100 3.5 8.4 5.2 110.6

Комментарии закрыты.