ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Драники овощные запеченные — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Драники овощные запеченные

Драники овощные запеченные - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Если у вас антипригарная форма для запекания, то оливковое масло можно не включать в расчет калорийности блюда. Запеченные драники подходят для постного (в дни, когда разрешено растительное масло) и диабетического питания, для питания при болезнях ЖКТ.

  • Картофель — 150 гр.
  • Морковь — 150 гр.
  • Цуккини — 180 гр.
  • Яйцо куриное — 2 шт.
  • Овсяные хлопья — 100 гр.
  • Томатная паста — 1 ст.л.
  • Масло оливковое (для смазывания формы) — 1 ч.л.
  • Соль (по вкусу) — 3 гр.
  • Перец чёрный молотый (по вкусу) — 1 гр.

Пищевая ценность блюда «Драники овощные запеченные» (на 100 грамм ):

Калории: 109.9 ккал.

Белки: 4.7 гр.

Жиры: 3.5 гр.

Углеводы: 15.8 гр.

Драники овощные запеченные — пошаговый рецепт с фото

Драники овощные запеченные - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Драники овощные запеченные - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Драники овощные запеченные - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Драники овощные запеченные - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Драники овощные запеченные - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Драники овощные запеченные - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Драники овощные запеченные - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Драники овощные запеченные - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Драники овощные запеченные - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Драники овощные запеченные»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Драники овощные запеченные - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

картофель

150 гр 150 3 0.6 24.15 114
Драники овощные запеченные - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

морковь

150 гр 150 1.95 0.15 10.35 48
Драники овощные запеченные - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

цуккини

180 гр 180 2.7 0.36 5.4 28.8
Драники овощные запеченные - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

яйцо куриное

2 шт 110 13.97 11.99 0.77 172.7
Драники овощные запеченные - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

овсяные хлопья

100 гр 100 11.9 7.2 69.3 366
Драники овощные запеченные - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

томатная паста

1 ст.л. 30 0.75 0.09 5.01 24
Драники овощные запеченные - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

масло оливковое

1 ч.л. 5 0 4.99 0 44.9
Драники овощные запеченные - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

3 гр 3 0 0 0 0
Драники овощные запеченные - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

перец черный молотый

1 гр 1 0.1 0.03 0.39 2.51
Итого 729 34.4 25.4 115.4 800.9
1 порция 104 4.9 3.6 16.5 114.4
100 грамм 100 4.7 3.5 15.8 109.9

Комментарии закрыты.