ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Бутерброды с пастой из авокадо и арахиса — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Бутерброды с пастой из авокадо и арахиса

Бутерброды с пастой из авокадо и арахиса - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Бутерброды получаются очень вкусными с яркими нотками арахиса. Подходят для вегетарианцев и будут красиво и ярко смотреться на столе.

  • Авокадо — 1 шт.
  • Арахис — 70 гр.
  • Помидор — 3 шт.
  • Сыр российский — 70 гр.
  • Хлеб цельнозерновой — 400 гр.
  • Соль (по вкусу) — 1/4 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Бутерброды с пастой из авокадо и арахиса» (на 100 грамм ):

Калории: 200.7 ккал.

Белки: 6.5 гр.

Жиры: 10.9 гр.

Углеводы: 17.7 гр.

Бутерброды с пастой из авокадо и арахиса — пошаговый рецепт с фото

Бутерброды с пастой из авокадо и арахиса - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с пастой из авокадо и арахиса - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с пастой из авокадо и арахиса - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с пастой из авокадо и арахиса - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с пастой из авокадо и арахиса - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с пастой из авокадо и арахиса - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с пастой из авокадо и арахиса - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с пастой из авокадо и арахиса - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с пастой из авокадо и арахиса - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с пастой из авокадо и арахиса - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброды с пастой из авокадо и арахиса»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Бутерброды с пастой из авокадо и арахиса - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

авокадо

1 шт 240 4.8 48 14.4 508.8
Бутерброды с пастой из авокадо и арахиса - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

арахис

70 гр 70 18.41 31.64 6.93 435.4
Бутерброды с пастой из авокадо и арахиса - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

томат (помидор)

3 шт 285 3.14 0.57 10.55 57
Бутерброды с пастой из авокадо и арахиса - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

сыр российский

70 гр 70 16.87 20.65 0.21 254.1
Бутерброды с пастой из авокадо и арахиса - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

хлеб кернброт немецкий цельнозерновой

400 гр 400 26 16 157.2 888
Бутерброды с пастой из авокадо и арахиса - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соль

0.25 ч.л. 2.75 0 0 0 0
Итого 1068 69.2 116.9 189.3 2143.3
1 порция 107 6.9 11.7 18.9 214.3
100 грамм 100 6.5 10.9 17.7 200.7

Комментарии закрыты.