ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Бутерброды с паштетом из нута — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Бутерброды с паштетом из нута

Бутерброды с паштетом из нута - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Подходит для постного, вегетарианского и раздельного питания. Если заменить багет цельнозерновым хлебом, то подходит для системы Дюкана, начиная с этапа «Закрепление».

  • Багет (мини) — 100 гр.
  • Нут Бондюэль На пару — 100 гр.
  • Перец сладкий красный — 150 гр.
  • Маслины — 50 гр.
  • Лимонный сок — 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Бутерброды с паштетом из нута» (на 100 грамм ):

Калории: 121.1 ккал.

Белки: 4.1 гр.

Жиры: 2.5 гр.

Углеводы: 18.4 гр.

Бутерброды с паштетом из нута — пошаговый рецепт с фото

Бутерброды с паштетом из нута - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с паштетом из нута - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с паштетом из нута - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с паштетом из нута - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с паштетом из нута - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с паштетом из нута - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с паштетом из нута - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с паштетом из нута - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с паштетом из нута - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброды с паштетом из нута»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Бутерброды с паштетом из нута - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

багет

100 гр 100 7.5 2.9 51.4 262
Бутерброды с паштетом из нута - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

нут бондюэль на пару

100 гр 100 6.4 2.2 14.7 120
Бутерброды с паштетом из нута - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

перец сладкий красный

150 гр 150 1.95 0 7.95 40.5
Бутерброды с паштетом из нута - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

маслины

50 гр 50 1.1 5.25 2.55 83
Бутерброды с паштетом из нута - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лимонный сок

1 ст.л. 20 0.18 0.02 0.6 3.2
Итого 420 17.1 10.4 77.2 508.7
1 порция 210 8.6 5.2 38.6 254.4
100 грамм 100 4.1 2.5 18.4 121.1

Комментарии закрыты.