ya-lyubimaya.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Бутерброды с ореховой посыпкой — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Бутерброды с ореховой посыпкой

Бутерброды с ореховой посыпкой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Вкусные и легкие бутерброды подойдут для завтрака и перекуса тем, кто следит за своей фигурой. Сыра там совсем немного, зато цельнозерновой хлеб и орехи надолго насытят энергией ваш организм.

  • Цельнозерновой хлеб — 350 гр.
  • Арахис — 50 гр.
  • Огурец — 2 шт.
  • Яблоко — 1 шт.
  • Салат листовой — 30 гр.
  • Сыр сливочный — 100 гр.

Пищевая ценность блюда «Бутерброды с ореховой посыпкой» (на 100 грамм ):

Калории: 158.1 ккал.

Белки: 5 гр.

Жиры: 6.4 гр.

Углеводы: 18.7 гр.

Бутерброды с ореховой посыпкой — пошаговый рецепт с фото

Бутерброды с ореховой посыпкой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с ореховой посыпкой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с ореховой посыпкой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с ореховой посыпкой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с ореховой посыпкой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с ореховой посыпкой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с ореховой посыпкой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с ореховой посыпкой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Бутерброды с ореховой посыпкой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброды с ореховой посыпкой»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Бутерброды с ореховой посыпкой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

хлеб кернброт немецкий цельнозерновой

350 гр 350 22.75 14 137.55 777
Бутерброды с ореховой посыпкой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

арахис

50 гр 50 13.15 22.6 4.95 311
Бутерброды с ореховой посыпкой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

огурец

2 шт 200 1.6 0.2 5.6 30
Бутерброды с ореховой посыпкой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

яблоко

1 шт 165 0.66 0.66 16.17 77.55
Бутерброды с ореховой посыпкой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

салат

30 гр 30 0.36 0.09 0.39 3.6
Бутерброды с ореховой посыпкой - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

сыр Almette сливочный

100 гр 100 6 20 3 216
Итого 895 44.5 57.6 167.7 1415.2
1 порция 112 5.6 7.2 21 176.9
100 грамм 100 5 6.4 18.7 158.1

Комментарии закрыты.